【なんとか無事投稿できたようです🙏
ご心配をおかけしました
】
】こんにちわ！
ご質問ありがとうございます
わたしも髪の毛のことは日々悩んでます
以前にもお伝えした内容になりますが
カラーは美容院でお願いしていますが
自分でも染めることもあります。
パーマはかけていません。
ホットカーラーを使って
セットしています
髪にハリ、コシがなくなり
抜け毛が気になっていたときに
教えてもらい使ってから
効果を感じているので
自宅ではこちらを継続して使っています
それから
顔にも頭皮にも使える美顔器で
頭皮マッサージをするようにしています
お役に立てれば幸いです
食べ物は
若い頃から気をつけていたので
少食になったということはあるかもしれません
朝と昼は
一緒のことが多いです。
こちらも何度かお話ししていますが
果物のスムージーと豆乳ラテ
そのあと、パンをほんの少しいただく
くらいですませることがほとんどです
豆乳は無調整です
そこにオリゴ糖をいれています
スムージーは
ジュースに
季節の果物を入れて
一人分のミキサーで作ります
食生活については
お一人お一人、体質などでも
大きく必要なものが変わるかと思います。
自分の体の声をよく聞いて
体調に合わせたバランスよい食生活を
心がけるようにしています。
何かの参考になれば幸いです
柏木由紀子ライフクローゼット
