おはようございます！
日曜日ですね
何か運動をしてますか？
というご質問を度々いただいてるのですが
とくに、それらしいものをしておらず
お答えできていませんでした
ただ
家政婦さんのような
家事をお手伝いくださる方がいまはいないので
家のお掃除、庭掃除
お花の水やりや草むしり
などなど
家事をすることがまず一つのエクササイズ❗️
そして一通り終わってから
身支度をして
どこかしらに出掛けることがまた
一つのエクササイズといえるのかな？！
レアな相手をするのも
いまは私の運動の一つですね
それでは
すてきな日曜日を
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