ご訪問ありがとうございます
最近、スマホをiPhoneXに変えたんです
話題の新機能「顔認識システム」
「骨格で覚えるからメイクの有無関係なく
ちゃんと顔を読み取ってくれるんですよ〜！」
と店員さん
あのう。。
わたしのスッピンやと
ぜんっぜん認証してくれへんねんけど。。
100回くらいやってみたけどアカン
キメ顔してみたけどアカン
どうもこんにちは！毎日が特殊メイクのYUKIKOです
妊娠→臨月までは＋10kg
産んだら、増えた分だけ減ると思ってたけど・・
なんの
なんの
出産後体重を測ると−5kgしか減ってなくて
まあ、そのうち自然に減っていって元に戻るんやろな
とかのんきに考えていたら・・
−5kgから体重の針が動かへんまま
気づけば6ヶ月も経過していました
え！？ぜんっっぜん減らへんやん！
と、急にひやっこ〜い汗が。（冷汗でえぇやん）
慣れへん育児で毎日が必死、必死。。
自分のことなんて二の次で、
自分の時間なんてとても取れない状況でした
さすがにこのままではあかんと思い
ダイエットを開始したのが半年前。
ストイックなのは絶対続かへんのが分かってたので以下の３つだけを始めてみました
まず
① 夕食は糖質抜きのものを19時までには食べる！
むかーし倖田〇未が流行らせた？ダイエット法ですね、なつかすぃー
倖田〇未はFF-2で歌ってた頃が好き（古
あ
話ソレマシタ
18時はさすがに無理なのでわたしは19時に設定しています
食べるの大好きやから夜抜くとかはできへんけど
白ご飯とか、麺など糖質を避けて、娘の離乳食のタイミングに合わせ早めにすませます
朝、おなかぺったんこで目覚めて朝ごはんも美味しいです
つぎに
② 空腹時に酵素原液をのむ！
とりあえずしっかりした品質でレビュー評価が良いものを探しに探しました
ほいでポチッたんが
レビューもさくらちゃう
ガチなやつやと思います！←おい
 逆転【-10kg】本物の酵素原液（糖蜜水で薄めていません）
|
わたしの場合ですが
朝一番と、ほかに空腹を感じたときに炭酸水で薄めて飲んでいます
甘くて美味すぃーので続けられてます
何回とか決めずにゆるゆる、マイペースに飲んでます
ほんでさいご！
③ 産後専門の骨盤矯正に通う
出産して6か月・・
すこし出遅れた感じはありましたが、諦めず通い始めました
整骨院ってめちゃいっぱいあって悩みますよね
産後専門の骨盤矯正があるとことが良いかと思います
わたしにはもう手遅れかも・・・と思っている方
んなこたない！
私も６か月放置しまくってからのスタートでしたが、今は妊娠前に履いていたデニムがまた履けるようになりましたよー！
骨盤がしかるべき場所に戻ると、抱っこなどで痛めがちな腰痛もかなりましになり
育児自体もすこし楽になりました
わたしがこの半年やってきたのは
今あげた3つだけです
が！始めた途端
かたくなに動かなかった体重計の針が
みるみる動いて気づけばマイナス7ｋｇ
妊娠前より体重が減りました
嬉しい誤算だぜ
ちなみに↓著書の撮影時は、まさにダイエットはじめた頃で今より４ｋｇ重いです
しくしく、やり直したい ←
要らないお肉も断捨離！！
ダイエットも掃除や片付けといっしょで
小さな積み重ねが大事やなぁと
つくづく感じました
まだまだタンクトップを着たらたくましく
ムキムキっちょになりますが
あわよくばあと３ｋｇ減らしたい！ので
筋肉をバランスよくつけて
トレーニングもがんばりたいと思います（←心意気はいつも立派やねんけどなぁ）
ほんまは
あんまり産後体重で悩んでたとか
恥ずかしくてアレやったんですが（どれ）
あまりに同じことで悩んでいる人が周りに多く
私なんかの実体験が
みなさんの役に立てたらえぇじゃないか
と、思い切って綴らせていただきました
本日も最後までお読みくださりありがとうございます！
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