あれから2年後！更年期障害から完全脱出

お久しぶりです。

更年期障害で悩みまくってから2年。

2025年になりました。

ホットフラッシュは改善されたままで

不安感もでていません。

抜け毛もなし。ホットフラッシュもでてません。

引き続き毎日、続けている事。

◎エクエル4錠を飲む

◎毎朝、青汁を飲む

◎毎日8000歩のウォーキング🚶‍♀️

◎食前に野菜を食べる

◎体操教室へ通う

あとは、深く思い悩まない。

心配し過ぎない！気にしない

こと。