ただいまスマホから“色”を断捨離中

 

 

 

 


 


 

 


 


 
この瑞々しいぶどう



いま、わたしのスマホでは
モノクロに見えています




 
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やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナー

 

町田鶴川断捨離®会

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 スマホを触りすぎる、見すぎる




これはかねてよりの
わたしの問題




毎日のブログは
スマホから書くことが多い



だから自然に
スマホを手にする時間が多い


うんうん考えて
文章をひねり、書き直し…



それをなんと８年以上？！



いつでも手軽に書けるのは良いことだけど


これでは依存性が増すではないか



スマホ時間を減らす
なにかいい手はないか


と思っていたら
スマホ画面をモノクロに
という方法を知りました



早速やってみる



ほほうーなるほど


カラフルな画面より
モノクロだと魅力が減るわよ(笑)


色がないと脳があまり
惹き付けられないらしいのです




たまに色を戻すとビックリします

こんなに派手なのか！って





で



肝心のスマホ時間は
減ってきています
ありがたや




 

YouTubeをだらだら視聴

なんていうことは減りましたし




落ち着いて本を読む時間がふえた気がします






あ、すいません飲みながら読んでました🍺

 

 
 



 

 断捨離®は「関係性」




関係性をととのえるのは自分！




さあ、これからもいろいろと

試行錯誤していこうと思います







 

 

 

 

 
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危険回避のアンテナと「断捨離®」

 

 

 

 

各地の大雨の様子が映し出され



川のようになった道に

 

「ああ、これは怖い。わたしは運転できないだろうな・・・」

 

 

危険を感じたら、すぐに逃げる

 




 

でもその危険を感じる＜アンテナ＞が

もしも錆びていたら？

 

 

 

「まだ大丈夫だろう」

「これくらい大したことない」

 

という思い込みが命取りなのですね

 

 

 

 

 

 

 



 
 
 
 
 
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アンテナは断捨離®にも必要です
 
 
 

「これは必要か」

 

「気に入っているのか」

 

「わたしにふさわしいのか」

 

 

 

そんな自身への問いかけにより

心のアンテナが育つでしょう

 

 

 

 

「そのうち使うかも」

 

「せっかくもらったからね」

 

「捨てるにはもったいない」

 

 

 

などという雑音は

あなたのアンテナの感度をどんどん下げます

 

 

 

 

気に入ってないなら　

「ほんとは好きじゃない」と

 


飽きているなら

「もう飽きた」と

 


使わないと分かってるなら
「また使うことはない」と
 
 
正直に言ってOK！


そして見切りをつけましょう




これをすると、


まだいいか・・・

もしかしたら・・・


と、ずるずると先延ばしにすることを避けられますね





ずるずると
先延ばし、先送りしていると


ふと気がつけば
あたり一面水浸しで脱出困難
という憂き目に





さあ、アンテナのお手入れを！


自分のアンテナを磨くことは

自分を信じること


そして自分をまもることだと
断捨離®を通して知りました



どうか大きな災害となりませんように



 
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まずはお詫びを！

 
 このようなZoomトークイベントを
本日開催いたしました

 

こちらの不手際がありまして
ご参加が叶わなかった方、多数



まずはまずは

お詫びを申し上げます
 





 
 
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 お申し込みいただいたのに
参加が叶わなかったあなた

申し訳ありません


かわりに録画をしたので
送らせてくださいませ
しばしお待ちを


 

 

 わたしたちの現状認識について
それぞれお話させていただきました



「トレーナーのみなさんが
初めから綺麗なお宅でなかったのが安心しました」


なんて仰ってくださった方がおられましたが


ええ、ええ


なんなら私たちは

「片付けがキライ(またはできない)」
「ウチは片付いてる、とずーっと勘違い」
「どうしていいかわからない」

などという


重めの過去をもっています



でもだからこそ
あるときふと気づき

これじゃいかん！と必死になって


必死になったからこそ
断捨離の奥深さ、面白さ、愉しさを知り


必要とされる方に届けたいと
思うようになったのです

 

 

 

 とにかく、やってみる



それだけできっと変わります
 

 

 





 



ご参加ありがとうございました



次は１０月に

関東で「おとなのオフ会」を計画中です✨


是非ご一緒しましょう







 私たちがお待ちしております！






 

 

 
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断捨離に必要なのは、やる気とごみ袋と○○○○

 

 

 


 こちらのムック本はお持ちですか？


ご覧になったことはあるでしょうか


 

 




 
 
 
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 断捨離に必要なのは
やる気とごみ袋



でもそのほかに


家が、自分が
どのレベルかどの状態かを知っておくと
断捨離は続くでしょう



つまり現状認識ですね


ここが甘いので失敗する？！



そんなお話をいたします

明日のよる8時

ぜひ、いらしてくださいね！



🚩8/10(日)よる９時
セブンカラーズZoomトークLIVE(無料)！

「自分の現在地を知ろう！～現状認識のススメ～」





 

 



 
 

 

 ハイ、いつもの

この7名でお待ちしております！

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
　　
 
 
 
 
 
 
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出る汗と出す汗

 

 

 

 

🚩8/28(木) やましたひでこ東京講演会(Zoomも)

「捨てづらいモノの断捨離」

 

 
 紹介ブログはこちら

 

 







わたしの通うジムによく似た１枚



イメージ写真です




 はい、夏でもバーベル上げてますよー✨




 
 
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 日中の暑さへの怒りを



バーベルやプッシュアップに

ぶつけまくる

 

 
 

 

 

 「毎日毎日　暑いんじゃああああーーーー！！！」

 

 


 うおおおおおーーーー🔥





そう思ってトレーニングをすると

パワーが溢れてきます

 

 

 

 

 

 

 ポタポタとおちる汗




あーこれは


昼間ふつうに過ごして
ふきだしてきたあの汗とはちがう



昼間のは出る汗

ジムのは出す汗


　　
 明らかに違います



そこにあるのは「意思」


 トレーニングをするぞ！という
明確な意思のもと生まれた汗です


　それは気持ちのいい汗









汗だけではありませんね
モノもそう




野菜くず、鼻をかんだティシュ、お菓子の包装ビニール・・・

↑これらは出るモノ



食べなかった食品
着ていない洋服
読めなかった本・・・

↑これらは出すモノ





そこに必要なのはやはり「意思」



もちろん、断捨離®をして出る汗も
あなたの「やるぞ！」という意思がありましょう






すでに関係が終わったモノたちは
自然に出ていってくれないところが辛いところですが(笑)



しかし
さあ、出すしかない！






あ、言わずもがな
熱中症には気をつけて😊
 
 




 
 
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