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ことし最後のトレーニングに行ってきました
インストラクターさんが「クリスマスで食べすぎちゃったから」と普段よりハードなメニューにしたので、みんな巻き添えです（笑）
いや、キツかった～
でもやりきった✨
こんにちは
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
ひろたゆきこです
いつもよりキツかったから
今日はこれから
強めのアレがやってくるでしょう
そう「筋肉痛」。
筋肉痛をしっかり味わう日が
毎週あります
その日は
ベッドから起き上がるとき
ものを拾うとき
階段を上り下りするとき
靴下をはくとき
トイレを使うときなど
「アタタタタ・・・」
と小さく唸っちゃうけど
ああ、なんだか嬉しいのです
☑️筋肉が再生している
☑️さらに強く生まれ変わっている
☑️新しいわたしになっているのだ
うん
痛いけど、嬉しいのです
何かが強くなるとき
何かが新しくなるとき
そこに破壊が起きている
思い込み
既成概念
習慣
もしいま息苦しさを感じているなら
それらを思い切って壊してみるのもいいかもしれません
さてさて来年も
どんどん壊して、どんどん捨てて
新しいわたしになりましょう
＼(^o^)／
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
昨日はチャレンジしたくなり
バーベルの重さを3キロ追加。
う〜
キツいけど、よし！
来年はこの重さでやるぞ😤
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