洗面台の下を断捨離してたら
現状認識の甘さにびっくり！
（どっちも使いかけ💧）
わずかな時間で
これだけの不燃ごみが出ました。
はい、お疲れさん🎊
ジムのサウナに入ると
顔見知りの方がいらした。
「あ、こんにちは」と
挨拶しながら何気なく見ると
す、すごい筋肉！
(@￣□￣@;)！！
見た目は小柄な優しいマダムなのに
その鍛え上げられまくった体が
ほんとに目を引く・・・
失礼な話だけど
たとえばこの方が
救急車で運ばれる事態になったとき
医療者のみなさんは
驚かれるだろうなあ。
「なな！！・・・」って。
わたしなら驚く。
その方とは
筋力トレーニングクラスで
知り合いました。
ながいことジムに通っていたけど
あるとき狭窄症と診断され
痛くて運動もできなかった。
でも「それじゃだめだ」と
軽いウエイトから
トレーニングを再開したそうです。
この「軽いウエイト」
というのがポイントの気がする。
運動もうムリ→あきらめる
ではなく
運動もうムリ→できるところから
が大事なのでしょうね。
だって運動したいんだもん！
で、トライしてみたのは
「持ち上げられる重さから」。
やがて
この方の重りはどんどん増え
いまではあのような
スーパーマッチョマダム✴
いやあ勇気でるわー
「筋肉がついたら狭窄症の痛みも
どこかへいっちゃったの」
とのこと。わおー！！
断捨離でも「一点突破」
というのがあってね
いきなり
広範囲や高難度を狙わない。
お財布から
引き出しひとつから
冷蔵庫のポケットから・・・
とにかく
できるところから
始めましょう
というありがたい教えです。
あー
あー
ああー🎆
大事すぎて涙が出ます(ToT)
気持ちはわかる。
わたしもやっちゃってたもの。
押し入れ全部
片付けようとして
疲れきって日が暮れる・・・🌅
全アルバム
ひっくり返して
写真の海でボー然・・・🌀🌊
ほんとこんなの
どんだけ繰り返したことでしょう。
自分に何回ダメ出ししたことか❗
さあ、自分いじめはもうやめよう。
断捨離も
筋力トレーニングも
できるところから
なのでございます✴
＼(^o^)／
しあわせは深呼吸から
そして手放すことから
あなたが笑顔になりますように.:*:・'°☆
おつきあいありがとうございました。