あることへの「お礼」として
こんなにお茶をいただいた。
こういうものも
「もらったときが旬」だと思う。
目立つところに置いて
どんどん飲ませていただこう。
ありがとうございます(^_^)
車の運転が好きです。
でも信号待ち🚥はイヤ。
そこで
イライラセカセカしないように
「信号待ちでは深呼吸する」
と決めてみたのです。
私はふだん
なるべく深く息をするように
心がけているのですが
信号待ち＝深呼吸
というパターンが
新たにできた。
「フー、スー・・・」と
やっていると
あっという間に青に変わる。
気持ちの持ちようなのかな？
日常生活において
こんな素敵変換✴って
ゴロゴロしてると思います。
いま考えたの「素敵変換」。
イイでしょ(^_^)
「アララ・・・🌀」
「またか・・⤵」
を
「よーし⤴」とか
「ウフ✨」に変えちゃう。
これもたぶん
思い込みの要素が大きいから。
「ああー信号に
ひっかかっちゃったー‼」
っていうね。
「あ、赤信号。
深呼吸ポイントに来たわ」
と思えばいい。
リフレッシュ。
乗りたかった電車が
行っちゃったときも
収集車が目の前で
行っちゃったときも
（ゴミ早く出せや）
子どもがなんか
イライラしてるときも
はい
深呼吸👼
あるインストラクターさんが
レッスンの最後の
深呼吸のとき
『いらないのぜーんぶ、スタジオに
置いていってくださーい(^_^)』
とおっしゃいます。
イライラもモンモンも
カリカリもモヤモヤも
ふうー。
と出しちゃおう！
これ
かなり効果ありますよ～＼(^o^)／
こんな素敵な
チョコもいただいた❇
しあわせは深呼吸から
そして手放すことから
あなたが笑顔になりますように.:*:・'°☆
おつきあいありがとうございました。