とかく思うようにいかないのが人生・・・
なんて、
しっぽりと斜に構えたくなるような時って
ありますよね(-_-;)
でも、自分の思い描く通りの行動が出来たなら、
人生楽しくなるのは明白！
ならばどうやったらうまく操縦できるか？
ここ、大切ですよね＾＾
貴方は「本当の自分」をご存じですか？
貴方の中には
貴方のまだ知らない「自分」が居ます
心の扉を開いて見つけてみませんか？
「本当の貴方」を見つけ出す
幸せナビゲーター
セラピストの三村由紀子です
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【 自分と言う人の取扱説明書② 】
前回のブログでは
人の意識の構造についてご紹介しました。
誰だって「幸せになりたい！」と思って生きている、
と思います。
単純にね、楽しく笑っていたいじゃないですか＾＾
でもよくこんな言葉をお聞きします。
「私って、「やろう！」って思ってもなかなか行動に移せないんです」
「始めたことを続けられないんです」
はい！私もそうです！
良いアイデアや成功事例、
聞いてワクワクして「やろう！」と思って行動に移しても
とたんに「こんな事やってて意味ある？」
「もしかしたら私には無理なんじゃない？」
そんな思念が浮かんできて足が止まります(-_-;)
先日お話しした”潜在意識”って
とても原始的な意識で、
一番大切にしていることは「安全」なんです。
命を長らえさせること。
だから”新たなチャレンジ”なんてもってのほか！
危ないよ！ってシグナルがギンギン鳴り響きます。
失敗したら今の安全が無くなっちゃうよ！
そんなことしたら馬鹿にされて仲間外れにされちゃうよ！
そんな意識が働いて
「やめときな！」
と強い警告命令が出る。
新しいことを始めるには
この警告装置をぶっ壊さなきゃいけないわけです(;'∀')
そりゃあもう大変な作業です。
でもね、
やらなきゃいけない時だってあるでしょう？
強い強ーい引き留め作用に打ち勝つために必要なことは
＜繰り返す＞
何度も何度も繰り返すと
自分にとってそれは日常になります。
習慣づけるってことですね＾＾
２１日間続けたことは習慣化される。
これは「インキュベートの法則」
と言って、
２１日間継続して行えば
潜在意識に書き込まれて習慣化する。
というもの。
いやいや、その継続がそもそも難しいって言ってるやん！！
ごもっとも。
多くの場合はここを乗り越えられず
断念してしまいますよね(-_-;)
というわけで、そこを乗り越える方法４選！
①人に言う
誰かに言ってしまう！
そしたら三日坊主で終わるとかっこ悪い！
見栄が働き抑止力になります(;'∀')
それに、人に伝えることはアウトプットになります。
アウトプットするにはしっかりと覚悟を定める作用があるので、
一人で黙ってるよりもグンッと心に書き込まれるんです。
②誰かと共にする
これもその延長で、
一人でやってることはこっそり止められますが、
誰かと一緒だとお互いに声かけ出来て
止めにくい。
それに「同じ気持ちで同じ行動をする」
というのは集中力が上がり意識も高まって
引き寄せ効果も高まります。
これは”集合的無意識”の作用。
だから、ポジティブな意識で集う事が大切！
逆にネガティブな意識で集まると( ﾟДﾟ)
負の連鎖が・・・( ﾟДﾟ)
③継続しやすい簡単な行動から始める。
いきなり難しい行動を選ぶと
ハードル高すぎて失敗しがち。
一度失敗するたびに
「自分って続けられない人」
という負の刷り込みが((+_+))
これが暗示になるとさらに厄介。
なので「小さな成功体験を積み上げる」
これ、大事。
④いつも見えるところに
紙などに書いて（手帳でもOK)
張っておいていつも目にする。
インプットを一番手軽に続けることにもなりますから
繰り返し心に刷り込む効果があります＾＾
そしてしっかりと繰り返すこと。
今日のお話も
今どきどこでも目にする情報です。
何も珍しいことなどありません。
じゃあ、世の中のみんな
理想の生き方してる？
出来てない方、多いかもしれませんね。
それは「知ってる」と「出来てる」の
違いを表している現実ではないでしょうか。
湧き上がる様々な邪念を振り払い
繰り返し行動すれば、
人間の能力には大差がなく
皆が偉業を成し遂げられる。
その様な言葉を目にしたことがありますが
（情報元、忘れちゃいました・・・）
本当にそうなんだと思います。
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
心理学者 ウイリアム・ジェームズの
有名な言葉も、
行動を変えることの大切さを語っています。
全ての人は意味があって必要だから
この世に生まれて来たんだと思ってます＾＾
ならば、
大好きな自分で人生楽しみたいですもんね♡
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