一人旅か？二人旅か？みんなで旅か？

暑い暑い日が続きますね、

（2回も言っちゃった）

夏真っ盛りをどう楽しむか？

アラカンの体力とにらめっこの今日この頃、

皆様はいかがお過ごしでしょうか ^^) _旦~~

今日は旅LOG・・・

というより、

一人旅の効果について

お話ししようと思います。

貴方は一人旅派？二人旅派？

それともワイワイ団体旅派でしょうか(*^^*)

貴方は「本当の自分」をご存じですか？

貴方の中には

貴方のまだ知らない「自分」が居ます

心の扉を開いて見つけてみませんか？

「本当の貴方」を見つけ出す

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セラピストの三村由紀子です

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【一人旅のススメ】

最近ではYouTubeで

「女の一人旅」系の動画をよく見かけます。

私は？

元々一人旅好き者です(;^ω^)

アラカン一人者ですからね、

家族ったって

息子は結婚してますし

じいちゃんは認知症なんで連れて歩くのは介護です(;'∀')

娘も知的障害なんで

自然と一人行動になります。

旅はレジャーと言うより”癒し”ですね。

一人旅の良いのは

・気まぐれに出発できる

・観光するも宿でダラダラするもその日の気分次第

お金かけるかケチるかも

自分の気分一つなんで何せ気楽。

因みに私は現在一人暮らし。

家に居ても一緒じゃん？

ってよく言われます。

が、

違うんですよね～

家には用事の種がわんさか転がってるじゃないですか。

「今日は何もしないぞ～」

等と思っても、

目につくんですから。

それを敢えて見ないふりして無視し続けるのは

用事するより疲れる・・・

完全に日常と切り離さないと

休めないでしょ？

女って。

沁みついた主婦の魂で(;'∀')

「え～！誰も話し相手も居ないんじゃ

寂しくってつまらない！」

と友人から反論されましたが、

勿論、おしゃべりも楽しいし

ストレス発散にもなります。

（私は1週間ぐらい一言もしゃべらなくても平気なんですが）

会話って、高度に脳を使うんですよね～

イメージするなら

四方八方から飛んで来る球を受けたりよけたりしながら

自球を繰り出していく感じ。

思い通りにクリーンヒットすれば快感♡

でも上手く行かず滑ったら小さなストレス。

受け取ってもらえても

思惑とはずれた返球があるかもしれません。

複数の人たちとの会話って

無意識下では関ヶ原の合戦級のバトルが繰り広げられているのですよ。

いや～凄いな～

（だからボケ封じには良いんですけどね）

そして無意識下で、

良くも悪くも他人様の影響を受けています。

これも大切な刺激なんですが、

ずっと刺激されっぱなしだと自分の意識の在りようが

定まる時が無いんですよね。

脳も戦いっぱなし。

意識の在りようが定まらないとどんなことが起きるかというと・・・

・脳のキャパシティーが小さくなる

・複数のタスクの優先順位や整理が出来なくなる

・何となく何もしっかり片付かないまま日々を過ごす

・振り返ると数年前から同じ悩みを抱え続けている

・未来の計画が明確になっていない

・「どうしたいの？」と聞かれたときに即答できない

etc,

どうでしょう？

それ！って当てはまる項目

ありませんか？

思考を止める瞑想など日常に取り入れていると

落ち着くんですけども、

脳の中がワサワサしていると

そもそも瞑想しようなんて気が起こらないってことも。

新しい事柄を

取り入れる精神的なキャパが広がって行かないんですよね。

そんな時こそ

非日常の場所へ行く。

ワサワサした日常を無理やり引っぺがすわけです。

他人としゃべらない時間は

自分の内側との対話が始まります。

黙っていると”自分”という人を相手に

対話をし出すんです。

この景色、今度は○○さんと見に来たいな！

この先にもう少し進んでみようかな、何があるのかな？

その対話が一段落すると、

心がしんとして”今目の前にある景色”に集中しだします。

何も考えていない時間が訪れるんです。

日常の雑事から遠ざかって初めて

チャンネルが切り替わる時間が訪れます。

それほどまでに、日常の思考を止めることは

私たちの脳にとっては難しいんですよ(-_-;)

また、旅が何よりのエネルギーチャージになる性質の方も居ます。

それはマヤ暦の話ですけども・・・

一人キャンプなんてのも最近はよく耳にしますね(^-^)

私は熊が怖いんで却って落ち着きませんので、

旅館やホテル泊が好きですが(;^_^A

でも、情報があふれて

社会が大きく変化しだして、

変化が苦手なのが人間の潜在意識ですから

その疲れをいやす行動を求める人が増えている

と言う事なのかもと思っています。

日常を切り離して脳を休める一人旅、

「したことないな～」

という方は是非、

お試しあれ♡

先日、行ってきた熊野詣の一人旅、

YouTubeにしてみましたので、

宜しかったらご覧になって下さい(^-^)

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三村由紀子

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part2 親のクライマックスシーズン お金の話

７月、

うちの父が心不全で救急搬送されてから

「近いうちに施設を探して父を何とか説得せねば！」

と思っていた懸案事項が

一気に目の前にやって来ました(;'∀')

ラブストーリーは突然に・・・

じゃない！

介護問題は突然に！

です。

ラブストーリーなら良かったのに・・・。

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【我が家に最適な施設とお金の話】

前回のブログ

急遽の入院から

ようやく世間に認められた父の認知症と切迫した体況。

３年ほど前から方々の介護支援機関に相談してましたが

「ご本人の意思が第一ですから」と

「認知機能はしっかりされてますよ」

との現場の判断で

なかなか進まなかった父への対応が

ようやく・・・

と言うか一気に爆速で前進を始めました。

早期発見・早期治療で悪化を防ぎたかったが・・・

理想と現実のギャップよ(-"-)

進んだのは嬉しいんだけど・・・

もっとペース配分考えさせてよ～(＠_＠;)

私の血圧も爆速で上がりますよ。

第一次救急病院では最低限の期間のみの入院です。

リミットは約２週間。

それまでに行先の施設を確保して契約にこぎつけるのか？！

一旦家に帰ってしまえば

「絶対に施設は嫌だ！」との父の意向に

従わざるを得なくなる。

私の仕事ができないとかは

関係ないのですよ。

たとえ所得が途絶えるとしても

それは各家族の問題で誰も助けてはくれません。

「そんなに嫌がってるんだから

家で見てあげたら？」

とのお声もいただきました。

これは娘の時にも痛感したことですが、

本当にずっと側について世話ができる環境でなければ

”出せる”タイミングに乗ってしまわなければ

情と現実のはざまで共倒れになってしまう。

そんな決断のタイミングってあると思うんですよね。

当事者でなければわからないタイミングというやつが。

で、施設ですがどこでも適当ってわけにはいきません。

人の寿命なんて何歳までなんてわかりません。

１００歳を超えるご長寿の方も居るわけですから

もしかしたらこれから２０年以上・・・

の可能性もあります。

私が支え切れる範囲でなければなりません。

ここで父の「年金が有るじゃないか～」が浮上しますが、

ぶっちゃけてしまいますが

父の年金受取額は月当たり約１７万円。

これは結構多い方です。

しかし、３０年前に興した社がつぶれまして（と言っていた）

多額の借金を背負ったためその返済により

年金は全く手元に残らない（と言っていた）。

なので実家を引き払って30年近く私の家で暮らしていたのだけれども、

そんな事情は公は認めてくれません。

なのでこの年金額では何らの負担軽減措置は受けられないのだとか。

うっそ～ん！((+_+))

じゃあ、私が全部払うんかいな！！

もう一回使ってしまった。この画像

そこでケアマネさんの進めてくれた介護老人ホームは

月額２５万円。

払えねー

そこで直面したのは

パンフレットに乗っている月額利用料とは

あくまでも基本使用料であって、

その他、（施設によってまちまちですが）

・介護サービス利用の自己負担額

・医療利用料（往診等含む）

・調剤料金

・その他消耗品費

などなど

介護サービス利用の自己負担額は

介護度によって重くなるほど額も上がります。

因みに父は要介護１

自己負担額は17,000円程度です。

「いざとなったら特養が安くて良いよ」

といろんな方から聞いていましたが、

特養は基本的に要介護3からです。

要介護3って

相当重いんですよね((+_+))

要介護1でも常時見守り必要な状況ですから。

（症状によりますが）

それと、

特養も、所得が低ければ利用料はお国の助けにより軽減されますが、

父の所得では軽減されません。

なのでやはり20万円超えます。

父の場合は病気のデパート状態、

毎月の受診は欠かせません。

施設内に医療施設も併設された施設なら便利なんですけど、

そーゆーところは当然・・・お高い！

世の中には入居時に数千万円支払って入る

高級有料老人ホームなる施設もございます。

かつて仕事でそーゆーところに出入りさせていただいてましたから

設備もお部屋もよく存じております。

面会者を招き入れる豪華なロビーに

高級マンションを思わせる広々した間取りの居室。

棟内に医療機関に訪問看護ステーションに介護ステーション。

老後2000万円問題をぎりぎりクリアしてるレベルでは

到底手が出るものではありません。

我が家は？

無理無理～(;'∀')

そこで「高い」とネットでも言われていたカテゴリー

「介護付き高齢者住宅」をダメもとで検索してみました。

というのも、

父の状態ならば「こう言った設備がある施設が最適です」

とケアマネさんからおすすめのある施設が

どれもバカ高くて・・・

ええ、きっと私ってすっごくリッチに見えたんでしょうね！(;'∀')

それに父の年金額がだてに多いのもネックになりました。

よくあるでしょう？

丁度境目が一番難しいって！

そう言う額。

介護付き高齢者住宅は、

「介護サービス」が館内に併設されている

賃貸住宅です。

なので取り扱いのある不動産屋さんでも探してもらえます。

普通のワンルームマンションなどを流用しているケースも多いので、

部屋の造りや入口の段差や幅など

歩行に困難がある場合は要チェックです。

娘が入っている障害者グループホームも

ワンルームマンション流用タイプ。

高齢者のカテゴリーにもあるのか～と感心。

でもこれは体が元気な高齢者向けですね。

あと、医療施設などは付いていませんので

これを別で考える必要があります。

基本、通院に関しては家族が連れて行く・・・

事になります。

日中活動としてデイサービスが併設されている施設は有りました。

ちょっと高めでしたが(;'∀')

”年金の範囲で暮らす”をうたっている施設をよく目にしますね。

結局はそういう施設が基本使用料が安かったので

そこにしたのですが、

知らなかった注意点は

”年金の範囲で・・”

に含まれるのは

・家賃

・共益費

・ごみ処理費

・食費

までで

（これで12万円前後をうたっている施設が多いようです）

・居室での光熱費

・掃除やお風呂の手伝い等に係る基本の介護費

は、暮らすための基本ですが含まれません。

これらがうちの場合は月/20000円ぐらい。

それから通院に毎回私が付き添うと

私は仕事が出来ません。

（父は毎月10日ほど通院してました）

これを往診してくれるクリニックと契約します。

月2回の往診で月額往診料は8000円弱、

それと診療費で

我が家の場合は15000円ほどです。

検査が必要な場合は別料金です。

これとセットで調剤薬局とも契約します。

これは外来通院と同じです。

お薬代は7000円ほどでした。

この辺も人によりますよね。

後はトイレットペーパーや

洗剤、シャンプーなどの消耗品費。

施設内に売店などもないので

おやつや飲み物。

自動販売機があるので自分で買い物することも刺激になるかなと

5000円ほどのお小遣い。

（毎日大量にジュースを買ってしまい、直ぐ使ってしまいますが）

散髪は2カ月に一回施設に来てくれるのでその費用が2000円ほど。

というわけで、

隠れている費用が毎月50,000円ほどは掛かる勘定です。

我が家の場合は父の認知症が進んでいるので

一人での外出は禁止してもらっています。

なので最低限ではあると思いますが、

なかなかイカツイ金額です、

これからずっと毎月ですから((+_+))

それと、介護度が上がると負担額はさらに増えます。

地域によっては最低の額も最高の額も

もっと違ってくるかと思いますが、

「あれが欲しいこれが欲しい」と

何かと不満を告げる父の顔を見ると、

遺産を残せとは言わないから

もう少し何らかの準備をしておいて欲しかったな、

と思ってしまいます。

打ち出の小づちを持ってるわけではありませんからね。

切ない限りです。

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part１ 親のクライマックスシーズン！？

親の老化に伴う問題で

竜巻に飲まれるような夏と秋を超え

ようやく一息つきましたら

そのは木枯らし。

時の経過がわからないって

こういう事ね(;'∀')

浦島太郎もこんな気分だったのかな？

等と思う今日この頃。

親の高齢化問題に直面した体験など、

自分癒しがてら書いてみようと思います(;^ω^)

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【親のクライマックスシーズン到来】

誰しも歳は取りたくないものです。

でも

時間って待ってくれない！

残酷に、着実に時を刻んで行きます。

今年８７歳になる父の認知症が進行しまして

若い頃から深酒夜遊びやりたい放題で

病気のデパート。

具合が悪くなり急遽入院した病院で

「お一人では何かと危険なので、

以後はご家族が常に付いてあげて下さい」

などとドクターからのお達し。

あらら、どうしましょう💦

私が仕事できないと我が家はお陀仏ですけど？！

などと泡を食った夏。

”介護離職”などと言った言葉を知って久しいですが、

いよいよわが身に降りかかって来たかと。

いや、私は自営業。

有給休暇もございませんし(-"-)

どうしたらいいんだ？！

もう数年前からゆるーく認知機能が衰えてきてまして、

娘（知的障害）を介して我が家にかかわってくれている

福祉関係の方は

「おじいちゃん、だいぶヤバいですね」

と気づいてくれてましたが、

当のおじいちゃんのヘルパーさんたちは

「しっかりされてます！」との認識。なんで？

加齢による難聴がかなり進んでいて

テレビの音量はいつも最大値、

それと同時になぜか？

CDで音楽も最大音量でかけている・・・

どっちかにせーよ(-"-)

本人が悪いわけじゃないので

音量小さくしてとも言えないし。

補聴器は買ってあるけど

常に付けるのは嫌なのだとか。

これはご高齢の方皆さん仰いますね、

小さな音も刺さるように拾うので苦痛なのだそうで、

こうなると辛抱して着けろとは言えません。

なので同居が無理になり

私は別でマンションを借りて

週１ぐらいで様子を見に帰り、

普段はヘルパーさんにお任せしておりました。

もともと非社交的な父。

友達など一人も居りません。

ですから話し相手も居なければ認知機能も落ちる一方と

「一日中テレビの番してたら頭にも身体にも良くないからね」と

訪問看護や訪問リハビリなども導入してみたのですが、

一日で解約をしてしまう。

認知症があっても「ご本人の意思なので」

と、有効なはずの福祉も活用できないんですよね～

ほとほと困りながらもボケるに任せるしかない日々を送っておりましたが、

とうとう年貢の納め時がやって来たという感じ。

「うちはね、私が働けないと暮らせないんだから、

ボケたら施設に入ってもらうからね！」

などと、訪問看護を解約してしまった時に言いましたら

「用済みの年寄りは姥捨て山か！」

などと、

おい、えぐるなよ・・・私の心(/_;)

意思の疎通って本当に難しい。

親子だからなのか？

入院している病院の担当医さんや看護師さんからの

「退院後はご自宅より介護施設へお入りになるのが良いですよ」

とお話しは神妙に聞きますが、

私には絶対に行かないと声を荒げます。

そんなやり取りをしながら、

退院後に入る施設探し。

リミットは退院予定の１か月先。

それまでに決めなければ、

一旦自宅に帰ればもう絶対に私一人で連れて出るのは無理。

でも施設って色々あるよ？

どこが良いんだ？

幾らかかるんだ？

うちが払える範囲で見つかるのか？

施設に入った後は家族って何しなきゃいけないの？

調べなきゃいけないことが洪水のように・・・(＠_＠;)

乗り切れるのか？私。

続く・・・

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