「自分のことは自分が一番知ってるよ!」
と思う事はとても健全です。
自分探しの旅に出て
永遠のトラベラーにでもなった日にゃ、
建設的な未来へ向かう力も
停滞してしまいますからね。
そんな不思議の国的なお話ではなく、
”誰でも自分の中にもう一人の自分を抱えている”
というお話です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240626/21/yukiko202001/5c/8e/j/o4928326415456283412.jpg?caw=800)
貴方は「本当の自分」をご存じですか?
貴方の中には
貴方のまだ知らない「自分」が居ます
心の扉を開いて見つけてみませんか?
「本当の貴方」を見つけ出す
幸せナビゲーター
セラピストの三村由紀子です
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【 自分と言う人の取扱説明書① 】
最近では”心理学””スピリチュアル”の両方が
注目を集めているので、
既に多くの方がご存じかも知れませんが、
人の意識には
”顕在意識”と”潜在意識”の
二つの領域があります。
私たちの普段の生活の中で行う
多くの行動は”顕在意識”で行っています。
顕在意識は”顕在”なので
自分でも認識できる意識の領域。
インターネットやテレビ、書籍で得た知識を使って
料理したり
旅行に行ったり
仕事したり
遊んだり・・・
便利な世の中でどんな情報だってすぐに手に入れられますよね!
でもそこで得た知識も
しばらくすると忘れてしまいます。
「あれ?それ、前に調べたんだけど・・・なんだっけ?」
顕在意識に一旦収められた情報は
”短期記憶”として記録され、
何度も使っているうちは忘れませんが、
しばらく使わないと消えて行ってしまいます。
私の年齢になると
消えるのが早い早い(;'∀')
でも、そんなありふれた記憶も、
強い感情を伴い
何度も繰り返されると、
意識の深い部分である潜在意識に書き込まれ
”長期記憶”となり長期にわたり消えるこのの無い記憶になります。
その出来事に感情が伴い
怖い出来事(エピソード)
悲しい出来事
ものすごく嬉しい出来事。
長期記憶はエピソード記憶とも言われ
エピソードが伴う事で深く心に刻まれるという具合。
例えば旅の記憶も、
順調な旅より
何かトラブルに巻き込まれ怖い思いをしたり、
凄く嫌な思いをした旅行の方が
細部まで詳しく覚えたりする。
そんな経験、有りませんか?
嬉しい記憶の方がありがたいんですけどね!
人って、怖いとか悲しいとかの
ネガティブな感情の方が
心に焼き付く威力って強いんですよね!
母の日に送ったものを後年
全然覚えてない母とか、
思い当たりませんか?
あんなに喜んだくせに!
ちっ!なんてね。
そのくせ嫌な事されると〇ぬまで覚えてたりね(;'∀')
これが非常に強く書き込まれて
「嫌なことが有った場所に行くと具合が悪くなる」
「どんなに頑張っても自分は上手く行かないと思ってしまう」
「自己主張すると非難されるような気がして発言できない」
などなど、
嫌な記憶が行動を制御してしまうなんてことも
本当にたくさんあるんです。
災害に遭い恐ろしい思いをした人や
長期間いじめに遭った人、
虐待を受けていた人に
発生することがあって、
心って目に見えないけれど
身体と同じく傷つくんです。
見えないから治療が難しくてデリケートな部分なんですよね(-_-)
大人になってから起きたことなら
原因も探りやすいのですが、
子供のころに起きたことが原因の場合は
本人でも自覚もなく
記憶も無意識下で消していたりするので
容易に発見できなくて治療が難航するケースも多いんですよね。
心の奥底を(潜在意識)探るには
一定の手順が必要なんです。
でも、
引っ込み思案も裏返せば”謙虚な人””慎重な人”と
自分の中で「もっとこうすれば上手く行くはずなのに!」と
ジレンマを抱えて欠点だと思い込んでいる部分も、
見方を変えれば長所とも言えます。
どんな部分もあなたの個性でもありますから。
見方を変える
リフレーミングとも言いますが、
これで楽になるようならOK
それでもまだ苦しいならば
催眠療法などでじっくりと掘り返してみるのも一案です。
意識の構造をもっと知りたい!
という方は
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「潜在意識マスター講座」の動画がありますので
宜しかったらご覧くださいませ^^
というわけで、
次回は「どうやって自分を操縦するの?」
実践編と言う事で
お話ししますね(^_^)v
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