簡単、生まれ変わり方

向上心が強ければ強いほど

人は悩みます。

仏教系の書物など読んでると

悩みからの解放は

執着を手放す事と。

向上心も見方を変えれば執着。

う〜ん、

塩梅が難しいところですな(￣ー￣)

貴方は「本当の自分」をご存じですか？

貴方の中には

貴方のまだ知らない「自分」が居ます

心の扉を開いて見つけてみませんか？

「本当の貴方」を見つけ出す

幸せナビゲーター

セラピストの三村由紀子です

LINE公式アカウント

開設しました。

     

    https://lin.ee/K2suBP7　　

　　 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 【　モデリング　】

頭ではわかってても思う様に行動出来ないとか、

コレが得意になったら上手く行くのにっとか・・・

「今の自分を変えたい」と思う事って

誰でも一度や二度や三度や四度（もーええから）

あるんじゃないかと思います(^^;;

世の中見渡せば、

いわゆる成功者？と言われる

豊かでキラキラした人達が

目につきますよね。

そう言う人って

発するパワーが強いから

余計に目につく。

自分もああなれば

毎日楽しくてウハウハじゃない⁉️

なんて、

そんな気分になることだってありますよね(^◇^;)

心の底から

思う様に行動出来ない

メンタルブロックを外して行って〜

という方法もありますが、

とても手軽な方法に

『モデリング』という手法があります^ ^

簡単に言うと

真似しちゃうわけです。

ポイントは

自分が本当に真似したい！

と思う人を真似ること。

よく会社などで

『〇〇さんのやり方を真似する様に！』

なんて指導される場面もあるかと思いますが、

ご本人が〇〇さんを

ある程度以上リスペクトしてない場合は

チラッと上っ面を真似ただけとなり

結果は変わりません。

あちらこちらで

アルアルかもと感じております^^;

『この人みたいになりたい！』

という強い欲求があると

自然に観察する事に集中します。

この人はこんな時どう言うか。

声のトーンは？

表情は？

どんなポーズ？

最初は形から。

でもそれが板に付いてくると

そこから醸し出される雰囲気も似てきます。

すると相手の反応も

その人に対するものと同じくになって行き、

結果として同じ成果に結びつく。

それを続けていることで、

最初は真似だったことが

自分の潜在意識に刷り込まれ、

自然な自発的な行動となる。

自分のものに出来た、

という事ですね^_^

そもそも、

心の底から尊敬出来る人に出会うこと自体が

最高の幸運とも言えます。

そんなメンターに出会えたなら

あとは全力で真似るだけですからね^_^

多くの場合、

なかなかそんな人が思いつかないかも。

そんな時は

歴史上の人物って

映画やドラマで誰かが演じていて

イメージしやすいかも知れませんね。

（渡辺謙さんのラストサムライ、最高やったわ〜♡）

そんな、

ある種架空のキャラクターでも

大好きならばアリ。

若しくは、

その人の全部じゃなくて、

ある一部分でも良いんです。

部分的にも得られるものはありますからね。

なので人の良い所を見つける癖をつけとくと

何かと生きやすいんです^_^

コレもオススメ。

まあ、完全じゃない自分を愛してあげるってのも

大切じゃないかと思いますけどね(^◇^;)

ご自分への飴と鞭のバランスは

良い塩梅で〜(*´∀｀*)

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　aprire【アプリーレ】　

～心の扉を開いて
軽やかに生きるための

セラピーサロン～

公認心理師・催眠療法士　

三村由紀子

◇兵庫県神戸市在住　
※完全予約制。ZOOM、リアル、出張など対応 

応相談。
 

◇営業時間 10：00～18：00（時間応相談）

（土曜日のみ休み)。

どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいませ。

お問合せは☞こちらから
 

豪華な特典付き

無料メール講座とメールマガジンの入り口はこちら☟

売上や人間関係でお悩みの経営者のためのダイヤモンドメンタルプログラム入門メール講座のご案内｜アプリーレ三村由紀子

各種セラピーについてはこちらをご覧ください☟

『ヒプノセラピーについて』

『ヴォイスナビゲートについて』

『『チャネリングって何？』それは生きる指標になるメッセージ。』

『チャクラからのメッセージを受け取って、最高に元気な自分になる！』

ホームページはこちら☟

Aprire 心の資本を充足させるヒプノセラピー 三村由紀子

自分を上手に操縦するには？

とかく思うようにいかないのが人生・・・

なんて、

しっぽりと斜に構えたくなるような時って

ありますよね(-_-;)

でも、自分の思い描く通りの行動が出来たなら、

人生楽しくなるのは明白！

ならばどうやったらうまく操縦できるか？

ここ、大切ですよね＾＾

貴方は「本当の自分」をご存じですか？

貴方の中には

貴方のまだ知らない「自分」が居ます

心の扉を開いて見つけてみませんか？

「本当の貴方」を見つけ出す

幸せナビゲーター

セラピストの三村由紀子です

LINE公式アカウント

開設しました。

     

    https://lin.ee/K2suBP7　　

　　 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【　自分と言う人の取扱説明書②　】

前回のブログでは

人の意識の構造についてご紹介しました。

誰だって「幸せになりたい！」と思って生きている、

と思います。

単純にね、楽しく笑っていたいじゃないですか＾＾

でもよくこんな言葉をお聞きします。

「私って、「やろう！」って思ってもなかなか行動に移せないんです」

「始めたことを続けられないんです」

はい！私もそうです！

良いアイデアや成功事例、

聞いてワクワクして「やろう！」と思って行動に移しても

とたんに「こんな事やってて意味ある？」

「もしかしたら私には無理なんじゃない？」

そんな思念が浮かんできて足が止まります(-_-;)

先日お話しした”潜在意識”って

とても原始的な意識で、

一番大切にしていることは「安全」なんです。

命を長らえさせること。

だから”新たなチャレンジ”なんてもってのほか！

危ないよ！ってシグナルがギンギン鳴り響きます。

失敗したら今の安全が無くなっちゃうよ！

そんなことしたら馬鹿にされて仲間外れにされちゃうよ！

そんな意識が働いて

「やめときな！」

と強い警告命令が出る。

新しいことを始めるには

この警告装置をぶっ壊さなきゃいけないわけです(;'∀')

そりゃあもう大変な作業です。

でもね、

やらなきゃいけない時だってあるでしょう？

強い強ーい引き留め作用に打ち勝つために必要なことは

＜繰り返す＞

何度も何度も繰り返すと

自分にとってそれは日常になります。

習慣づけるってことですね＾＾

２１日間続けたことは習慣化される。

これは「インキュベートの法則」

と言って、

２１日間継続して行えば

潜在意識に書き込まれて習慣化する。

というもの。

いやいや、その継続がそもそも難しいって言ってるやん！！

ごもっとも。

多くの場合はここを乗り越えられず

断念してしまいますよね(-_-;)

 

というわけで、そこを乗り越える方法４選！

①人に言う

誰かに言ってしまう！

そしたら三日坊主で終わるとかっこ悪い！

見栄が働き抑止力になります(;'∀')

それに、人に伝えることはアウトプットになります。

アウトプットするにはしっかりと覚悟を定める作用があるので、

一人で黙ってるよりもグンッと心に書き込まれるんです。

②誰かと共にする

これもその延長で、

一人でやってることはこっそり止められますが、

誰かと一緒だとお互いに声かけ出来て

止めにくい。

それに「同じ気持ちで同じ行動をする」

というのは集中力が上がり意識も高まって

引き寄せ効果も高まります。

これは”集合的無意識”の作用。

だから、ポジティブな意識で集う事が大切！

逆にネガティブな意識で集まると( ﾟДﾟ)

負の連鎖が・・・( ﾟДﾟ)

③継続しやすい簡単な行動から始める。

いきなり難しい行動を選ぶと

ハードル高すぎて失敗しがち。

一度失敗するたびに

「自分って続けられない人」

という負の刷り込みが((+_+))

これが暗示になるとさらに厄介。

なので「小さな成功体験を積み上げる」

これ、大事。

④いつも見えるところに

紙などに書いて（手帳でもOK)

張っておいていつも目にする。

インプットを一番手軽に続けることにもなりますから

繰り返し心に刷り込む効果があります＾＾

そしてしっかりと繰り返すこと。

今日のお話も

今どきどこでも目にする情報です。

何も珍しいことなどありません。

じゃあ、世の中のみんな

理想の生き方してる？

出来てない方、多いかもしれませんね。

それは「知ってる」と「出来てる」の

違いを表している現実ではないでしょうか。

湧き上がる様々な邪念を振り払い

繰り返し行動すれば、

人間の能力には大差がなく

皆が偉業を成し遂げられる。

その様な言葉を目にしたことがありますが

（情報元、忘れちゃいました・・・）

本当にそうなんだと思います。

心が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

心理学者　ウイリアム・ジェームズの

有名な言葉も、

行動を変えることの大切さを語っています。

全ての人は意味があって必要だから

この世に生まれて来たんだと思ってます＾＾

ならば、

大好きな自分で人生楽しみたいですもんね♡

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　aprire【アプリーレ】　

～心の扉を開いて
軽やかに生きるための

セラピーサロン～

公認心理師・催眠療法士　

三村由紀子

◇兵庫県神戸市在住　
※完全予約制。ZOOM、リアル、出張など対応 

応相談。
 

◇営業時間 10：00～18：00（時間応相談）

（土曜日のみ休み)。

どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいませ。

お問合せは☞こちらから
 

豪華な特典付き

無料メール講座とメールマガジンの入り口はこちら☟

売上や人間関係でお悩みの経営者のためのダイヤモンドメンタルプログラム入門メール講座のご案内｜アプリーレ三村由紀子

各種セラピーについてはこちらをご覧ください☟

『ヒプノセラピーについて』

『ヴォイスナビゲートについて』

『『チャネリングって何？』それは生きる指標になるメッセージ。』

『チャクラからのメッセージを受け取って、最高に元気な自分になる！』

ホームページはこちら☟

Aprire 心の資本を充足させるヒプノセラピー 三村由紀子

もう一人の自分の存在

「自分のことは自分が一番知ってるよ！」

と思う事はとても健全です。

自分探しの旅に出て

永遠のトラベラーにでもなった日にゃ、

建設的な未来へ向かう力も

停滞してしまいますからね。

そんな不思議の国的なお話ではなく、

”誰でも自分の中にもう一人の自分を抱えている”

というお話です。

貴方は「本当の自分」をご存じですか？

貴方の中には

貴方のまだ知らない「自分」が居ます

心の扉を開いて見つけてみませんか？

「本当の貴方」を見つけ出す

幸せナビゲーター

セラピストの三村由紀子です

LINE公式アカウント

開設しました。

     

    https://lin.ee/K2suBP7　　

　　 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【　自分と言う人の取扱説明書①　】

最近では”心理学””スピリチュアル”の両方が

注目を集めているので、

既に多くの方がご存じかも知れませんが、

人の意識には

”顕在意識”と”潜在意識”の

二つの領域があります。

私たちの普段の生活の中で行う

多くの行動は”顕在意識”で行っています。

顕在意識は”顕在”なので

自分でも認識できる意識の領域。

インターネットやテレビ、書籍で得た知識を使って

料理したり

旅行に行ったり

仕事したり

遊んだり・・・

便利な世の中でどんな情報だってすぐに手に入れられますよね！

でもそこで得た知識も

しばらくすると忘れてしまいます。

「あれ？それ、前に調べたんだけど・・・なんだっけ？」

顕在意識に一旦収められた情報は

”短期記憶”として記録され、

何度も使っているうちは忘れませんが、

しばらく使わないと消えて行ってしまいます。

私の年齢になると

消えるのが早い早い(;'∀')

でも、そんなありふれた記憶も、

強い感情を伴い

何度も繰り返されると、

意識の深い部分である潜在意識に書き込まれ

”長期記憶”となり長期にわたり消えるこのの無い記憶になります。

その出来事に感情が伴い

怖い出来事（エピソード）

悲しい出来事

ものすごく嬉しい出来事。

長期記憶はエピソード記憶とも言われ

エピソードが伴う事で深く心に刻まれるという具合。

例えば旅の記憶も、

順調な旅より

何かトラブルに巻き込まれ怖い思いをしたり、

凄く嫌な思いをした旅行の方が

細部まで詳しく覚えたりする。

そんな経験、有りませんか？

嬉しい記憶の方がありがたいんですけどね！

人って、怖いとか悲しいとかの

ネガティブな感情の方が

心に焼き付く威力って強いんですよね！

母の日に送ったものを後年

全然覚えてない母とか、

思い当たりませんか？

あんなに喜んだくせに！

ちっ！なんてね。

そのくせ嫌な事されると〇ぬまで覚えてたりね(;'∀')

これが非常に強く書き込まれて

「嫌なことが有った場所に行くと具合が悪くなる」

「どんなに頑張っても自分は上手く行かないと思ってしまう」

「自己主張すると非難されるような気がして発言できない」

などなど、

嫌な記憶が行動を制御してしまうなんてことも

本当にたくさんあるんです。

災害に遭い恐ろしい思いをした人や

長期間いじめに遭った人、

虐待を受けていた人に

発生することがあって、

心って目に見えないけれど

身体と同じく傷つくんです。

見えないから治療が難しくてデリケートな部分なんですよね(-_-)

大人になってから起きたことなら

原因も探りやすいのですが、

子供のころに起きたことが原因の場合は

本人でも自覚もなく

記憶も無意識下で消していたりするので

容易に発見できなくて治療が難航するケースも多いんですよね。

心の奥底を（潜在意識）探るには

一定の手順が必要なんです。

でも、

引っ込み思案も裏返せば”謙虚な人””慎重な人”と

自分の中で「もっとこうすれば上手く行くはずなのに！」と

ジレンマを抱えて欠点だと思い込んでいる部分も、

見方を変えれば長所とも言えます。

どんな部分もあなたの個性でもありますから。

見方を変える

リフレーミングとも言いますが、

これで楽になるようならOK

それでもまだ苦しいならば

催眠療法などでじっくりと掘り返してみるのも一案です。

意識の構造をもっと知りたい！

という方は

下記の無料メール講座の特典に

「潜在意識マスター講座」の動画がありますので

宜しかったらご覧くださいませ＾＾

というわけで、

次回は「どうやって自分を操縦するの？」

実践編と言う事で

お話ししますね(^_^)v

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　aprire【アプリーレ】　

～心の扉を開いて
軽やかに生きるための

セラピーサロン～

公認心理師・催眠療法士　

三村由紀子

◇兵庫県神戸市在住　
※完全予約制。ZOOM、リアル、出張など対応 

応相談。
 

◇営業時間 10：00～18：00（時間応相談）

（土曜日のみ休み)。

どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいませ。

お問合せは☞こちらから
 

豪華な特典付き

無料メール講座とメールマガジンの入り口はこちら☟

売上や人間関係でお悩みの経営者のためのダイヤモンドメンタルプログラム入門メール講座のご案内｜アプリーレ三村由紀子

各種セラピーについてはこちらをご覧ください☟

『ヒプノセラピーについて』

『ヴォイスナビゲートについて』

『『チャネリングって何？』それは生きる指標になるメッセージ。』

『チャクラからのメッセージを受け取って、最高に元気な自分になる！』

ホームページはこちら☟

Aprire 心の資本を充足させるヒプノセラピー 三村由紀子