おはようございます
今朝も晴れて気持ちが良い朝ですね
久しぶりにスッキリと目覚められました
お休みなのですが、いつもより早く起きられてシャワーをして朝のお散歩に行ってきました
ウォーキングする人。
太極拳する人。
犬の散歩の人。
みんな朝から活動的だなぁ
ところで、先日長男から連絡がありました。
健康診断で高コレステロール血症だと言われたそうです。
長男は痩せているし、まさかの高コレステロール
家族性というのもあるので、両親はどうなのか聞きたかったようです。
旦那さんに聞くと大丈夫。
私も大丈夫。
そう伝えていたのですが、旦那さんの健康診断の結果、ちょっとみてみようと思って部屋の書類を見てみたら…
高っ
隠してたな
３年前よりは数値が改善されていたので、多分本人も気をつけるようにはしていたのでしょう。
年齢を重ねるとやはり、血圧が高くなったり、中性脂肪が増えたり、コレステロールが気になったり、ほんと次々と問題が
それを改善するにはやはり適度な運動かな。
コロナもあって体重も増えたし、わたしもこれからは運動することを心がけなきゃ思いました
あと、食事もですね
お野菜とお魚メインに変えていこうかな。
それよりお酒を控えなさいって話ですが
まぁぼちぼち。笑
さて家事頑張ります
良い1日をお過ごしくださいね
