こんにちは。ひたち野うしくのピアノ教室
studio Y's
荻原（行谷）由紀子です。
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きく・うたう・よむ
ソルフェージュを取り入れ、1人1人の生徒さんの進度に合わせながら
楽譜の理解度を高めるレッスンを行っています。
今日は久しぶりに
ヤムナボディーローリングの個人セッションを受けました。
ヤムナはオリジナルのボールを使って骨にアプローチする
トレーニングメソッドです。
数年前まで、月1回のペースでグループセッションを受けていましたが
最近は必要な時に個人セッションを受けています。
最近気になっているのは、体の不調＝マインドの不調なのではないか
ということでした。
いつも同じところが痛いということは
何か心の不調がその部分に現れているということがあるの？
という疑問を持っていった今日のセッション。
そこからとてもとても深いお話が聞けて
今日来てよかった、ここまで来られてよかった！
という日になりました。
体の不調というのは、本来の自分ではなくなっているサイン。
繰り返し同じ症状が出る場合には、そこには積年の何かがあることも。
体＝マインドということは
体を鍛えることで、マインドを鍛えることもできる。
腹筋を鍛えて体幹をしっかりさせれば
1本通った「自分」を持てるようになる。
マインドを「風」に喩えて
風は目に見えないけど、砂を見れば風がわかる。
マインドが風。
体が砂。
そのような関係だと。
マインドを鍛える＝瞑想などを手段の1つとして思い浮かべますが
今の私に必要なのは
マインドを鍛える＝腹筋、体幹トレーニングということもわかりました。
お腹と前もものワークをやっただけで
なんと肩がゆるゆるに。
私の場合は、肩が気になるから肩、ではなかったです。
めんどくさくても、気持ちが乗る日も乗らない日も
ただ粛々とトレーニングを続けること。
それでどんなふうに自分が変わっていくのか。楽しみです。
お読みくださりありがとうございました。
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