日常をエレガントに
日常にエクササイズを
ポスチャースタイリスト
市原由起子です
いつもご覧いただきまして
ありがとうございます。
新緑の眩しい季節
ウォーキング日和が多くなってまいります
然して、四季の美しい日本では
やがて梅雨がやって来ます(-ω☆)ｷﾗﾘ
その前に、
雨で外に出る機会が減ってしまう前に、
オウチ時間でのエクササイズウォーキングが
できるように、
準備してまいりましょう！
…ということで、５月の木曜グループでは
基本のキの部分を
改めて重点的にお伝えしてまいりました。
膝を曲げないで踵を着いて歩くと
何が起こるかといいますと、
足の後ろ側の筋肉を鍛える事ができます！
そうすると
普段の歩き方でエクササイズになるのです。
更に腕を後ろに伸ばすように降ることで、
背中の後ろ側の筋肉も使うことができるのです。
そんなお話をさせていただきながら
お互いを褒め合い思いやるレッスンは
HAPPYな空間となります
。
まさに身も心もカルカルになりました
次の日もスッキリ軽やか
できるところだけでも、お続けくださいね
ご参加いただき
ありがとうございました
現在募集中のレッスン
ベーシックレッスン(4,000円)
美しい姿勢と歩き方を学ぶ90分
足がホソホソになるマッサージと
自宅でもできるながらエクササイズもお伝えします
5/19（日）10:15〜11:45 船橋市
JR西船橋駅から徒歩２分
京成西船駅から徒歩4分
6/2（日） 10:00〜11:30 習志野市
京成大久保駅から徒歩３分
姿勢って気になるけど、
どうしたらいいのかわからない…
そんな悩みを抱えていらっしゃる
あなたをお待ちしております
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