おはようございます。
日常をエレガントに
日常にエクササイズを
普段使いの美しいを
ご案内しております
ポスチャースタイリスト
市原由起子です
いつもご覧いただきまして
ありがとうございます。
お花の水を替えようと
花瓶を持ち運んだら
中の水がこぼれてしまいました。
それは、花瓶を傾けてしまったから。
体の中の骨盤
内臓を支えて、上半身と下半身の繋ぎの役割。
前に後ろに倒れていると、
内臓が収まらなくなったり
猫背にお腹ポッコリなど
不調の素にもなったりします。
どのタイプでしょうか？
レッスンでは、立ち方のチェックに
壁を利用します。
踵、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨、後頭部
ここを壁に付けて立って、
背中と壁の間が手のひら１〜1.５枚分
それより広いと骨盤が前傾。
狭いと後傾。
横から見て
くるぶし、膝、股関節、肩、耳の位置が
一本の線上にあるのが
理想的な立ち方です。
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