おはようございます。
日常をエレガントに
日常にエクササイズを
ポスチャースタイリスト
市原由起子です
いつもご覧いただきまして
ありがとうございます。
三が日の２日目。
今日から箱根駅伝が始まりますね。
毎年楽しみにして見ております。
さてさて、
このお休み中、
身体、鍛えていますか？
鍛えるというと、
本腰を入れてトレーニングする
みたいに感じてしまうのでアレですが
身体、動かしていますか
ワタクシ、30~40代の頃は
お休み中は
身体も休めなくちゃね
(・∀・)
と、ゴロゴロする日と決めておりましたが
そうすると必然的に
タプンタプンしてくるのですよね。
身体が。
なので、箱根駅伝を見終わると途端に、
外に出てジョギングしてみたりして。
大した運動量にはならないぞって程ですが…
根が極端なのデス
寒い冬のジョギングは、
好きでなければ辛いものでしか無く、
健康とかダイエットの為とは言いながらも
なかなか継続できませんでした。
ポスチャーウォーキングは
エクササイズウォーキング
いつでもどこでも、家の中を歩くだけでも
エクササイズ効果を得られる歩き方。
生活の中に非常に密着した歩き方です。
箱根駅伝を見ながらでも
日常でエクササイズ
できてしまうなんて
15年前のワタクシに教えてあげたい
そんな風に思う2023年の年明けデス。
みんな頑張れ〜
