梅雨空復活で、少し寒い日
できれば、外出は最小限に留めたい
でも、運動不足になっちゃうし…
ハイ❣️おまかせください。
この時期だからこそ、
とっておきのエクササイズがあるんです。
それが
ポスチャーウォーキング
身体の後ろの筋肉を使って歩く歩き方
背中には大きな筋肉がありますね。
その筋肉を連動させて歩く事で、
普段の歩きがエクササイズになります。
家の中の歩きでも、効果を実感できます。
オススメは、台所での
ながらエクササイズです
家の中でもエクササイズウォーキング
梅雨空復活で、少し寒い日
できれば、外出は最小限に留めたい
でも、運動不足になっちゃうし…
ハイ❣️おまかせください。
この時期だからこそ、
とっておきのエクササイズがあるんです。
それが
ポスチャーウォーキング
身体の後ろの筋肉を使って歩く歩き方
背中には大きな筋肉がありますね。
その筋肉を連動させて歩く事で、
普段の歩きがエクササイズになります。
家の中の歩きでも、効果を実感できます。
オススメは、台所での
ながらエクササイズです
