ブッラクベリー

また今年もブラックベリーの美味しい季節に！
道路沿いにたくさんなってるのをエミリアーノと二人でたくさん収穫。
早速朝ご飯に。

シリアルの上にたくさん乗っけて。

甘酸っぱくて美味しい。
このブラックベリー、調べたらこんなに体にいいみたい。
ブラックベリーは抗酸化作用のある「アントシアニン」がブルーベリーよりも多く、
エラグ酸（美白効果もあり）やビタミンCも豊富に含まれています。
またベリー類の中では最もビタミンＥを多く含み、
貧血防止に効果的な葉酸の含有量が多く女性に最適なフルーツの一つです。
スーパーフルーツだったんですね！

ところで話は全然違うけど昨日歌手のエイミーワインハウスがお亡くなりになりました．．．．２７歳の若さで。エイミーのコンサート２回みたことがあるんですけど本当に素晴らしいミュージシャンでした。本当に悲しいです。
さようならエイミー．．．．