これはかかさず

やっと八勤が終わりましたー！
今日から１週間お休みです。
毎日仕事大変だったけどこれだけは毎朝かかさずにしました。
ピラテス！
毎朝起きてから２０分から３０分このDVDを見ながらピラテスをします。

このDVD、１０分間のエクササイズが５セットあって自分がやりたいエクササイズを選べるので飽きやすい私でももう３ヶ月毎日がんばれてます。
ピラテスを始めたきっかけは肩こりがひどかったからです。
このエクササイズを始めてからかなり良くなりました。
やはり体を動かすのは本当に大事ですね。
今度このインストラクターの他のDVDも試してみようかと思ってます。