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出発
めんどくさいから、もうそのまんまのカッコで出る
今日は初めましての方もいるクラス
しかもややオールドなご婦人も参加だったので
様子を見ながら、まずはのんびり
ストレッチ中心に動きました
さてヨガの後に
今日は美味しいランチ付きだったんですよ〜
今日主催で呼んでくれたのが
いつもお料理を教えている先生でもある方なので
ヨガの後にランチも楽しめる
なかなか貴重な素晴らしいクラスとなっております
人生100年というけれど
ヨボヨボのフラフラで100年生きても
楽しめないかも
なるべく、少しでも元気でいるために
美味しいモノをバランスよく食べ
よく動き
よく眠る
これですよ、と、今日の参加の方も言っておられましたが
本当にそうですよ
私もいつも言ってますが
ある程度年齢がいったら、普通に生活しているだけでは
どうしても体を保つことは難しくなります
ヨガでもウォーキングでも
なんでもいいから、自分がやっていて楽しいモノ
そんなエクササイズを取り入れないと
体の維持は難しいし
何より
自分の体が今どういう状態なのか
それを知って行かないことには
対策はもちろん
どうすることが1番人生を楽しめるか
そこを見つけることも困難になりますよ
ほんの少し
体を動かして、楽しく生きましょう
そうあってこそ
美味しいご飯が食べられるものですっ
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