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7月18日 火曜日
連休終わり、やはり平日の日常が好き
今日はヨガの日でした
日に日に暑くなる感じなので
ヨガも、本当に注意です
私が現役で（？）ガッツリとアシュタンガヨガをやっていた頃は
暑いビルの室内で10人くらい人がいる中
水も取らずにガンガン練習していたのですが
それも、みんな「そのやり方」に慣れていたからで
普段暑い中で汗をかくことが少ない現代の中年さんには
暑い中動き続けるのも危険ですからね〜
もちろん、ガッツリガンガン激しいヨガはやっていないのですが
それでも、暑い中動くのはそれなりにキツいことなので
水分を摂り、休みつつやってます
着物も、夏は暑いからお休みする、という人がいます
無理をする必要はないので
自由にしたら良いと思います
私は「無理をする必要はない」などというほど
何が無理なのか全くわかりません
特に暑くもないし
なんなら何を着ていても暑いので
着物が、休むほど辛いと思ったことがないのです
そんなに暑いですかね
着物を着ていると、汗はかきますが
洋服と違うのは
変な風に冷えすぎない
というところでしょうか
汗をかいて、涼しい室内にはいっても
帯周りは「しっとり湿った」ままキープされる
というと気持ち悪いですが笑笑
冷房で涼しくて乾く、というのがほぼないんですよね
いえ、じっとりびっしょりのまま
という意味でもないですよ
洋服で、汗をかいてから冷房で冷えると
背中やお腹周りは、またサラッと乾いてしまうので
それが良い、かと思いきや
それは「汗戻り」で、体内に戻ってしまって
体の中で悪さをする
と、整体では考えます
かいた汗はよく拭いて、冷房の中では冷えて乾くまえに
しっかり拭き取ることが大切、というのです
さてその辺りで考えると
着物は、帯があるので、なかまで拭き取ることはできません
かと言って、汗がもどるほど乾くかというと
そんなこともなく
さらに、帯周りに関しては、ずっと巻かれていて
外気に晒されて冷える
ということがないので
暑くて汗かいても、汗冷えするなく保温されている
これが現実なのかな
と感じております
汗をかいても、拭かずに風にあたると冷えるのですが
風に当たらず保温されていて
衿や袖から、適度に空気が入って換気される
というのは
非常に、体を冷やしにくい良い機能だな
と思います
ただし
首の後ろは冷えやすく
全ての不調はここから始まるので
炎天下は衣紋から空気を入れつつ
冷房設備の中に入ったら、まずここの汗を拭き
かつ、冷房にさらされる場合は
体の火照りがさめてきたら、首にストールなどを巻いて
冷房で冷やしすぎないようにすること
そして、胸元や袖口から扇子などで風を送って
ほんのり冷ましていく
これが、夏の温度管理と着物の使い方とでもいうか
上手な付き合い方かな
と、私は思っております
首のストールも、あまり早く巻き始めると
まだ体が暑い状態だと、また汗が出てしまうので
適度に「涼しさに馴染んできたら」
というのがおすすめですよ〜
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