こんにちは、癒し整体セラピスト ゆうき です。
昨日のテレビ、ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、
「猫のポーズでダイエット」
できるやり方を教えてくれていましたね。
ヨガにも似ているように思いましたが、
寝る前に数分でよい、ということなので
わたしも挑戦してみようかと思っているところです。
ちょうど、来月に健康診断うける予定なもので、
目指すは
「脱メタボ」
です（笑）
やり方もシンプルそう。
猫が伸びをする態勢、おしりあげてるポーズ
ポイントはおなかを引っ込めておくこと
そして息を吸って、さらにおなかをひっこめる
ん？
と思いましたか？
ここ重要ですよ
息を吸って更におなかをひっこめる
「息を吸っているのにひっこめるんですよ！」
そして９秒、息をとめる
最後に
「にゃあぁぁぁ～」
といいながら前にくずれていく
これを１０回
結構やせるみたいですよ！
治療系整体と癒し系整体の融合
整体・癒し処 ゆうき
□メニューと料金
・整体５０分コース：4,800円
・足裏つき整体70分コース：6,800円
・ボディケア・カイロプラクティック・足裏・ヘッドセラピー
各10単位：1,050円（足裏のみ20分以上から）
□アクセス
・JR米子駅より車で約15分
・米子鬼太郎空港より車で約25分
□ご予約・お問合せ
・TEL：090-8248-8996
□住所：鳥取県 米子市皆生温泉4-21-1
□営業時間：14:00～23：00
□TEL：090-8248-8996
昨日のテレビ、ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、
「猫のポーズでダイエット」
できるやり方を教えてくれていましたね。
ヨガにも似ているように思いましたが、
寝る前に数分でよい、ということなので
わたしも挑戦してみようかと思っているところです。
ちょうど、来月に健康診断うける予定なもので、
目指すは
「脱メタボ」
です（笑）
やり方もシンプルそう。
猫が伸びをする態勢、おしりあげてるポーズ
ポイントはおなかを引っ込めておくこと
そして息を吸って、さらにおなかをひっこめる
ん？
と思いましたか？
ここ重要ですよ
息を吸って更におなかをひっこめる
「息を吸っているのにひっこめるんですよ！」
そして９秒、息をとめる
最後に
「にゃあぁぁぁ～」
といいながら前にくずれていく
これを１０回
結構やせるみたいですよ！
治療系整体と癒し系整体の融合
整体・癒し処 ゆうき
□メニューと料金
・整体５０分コース：4,800円
・足裏つき整体70分コース：6,800円
・ボディケア・カイロプラクティック・足裏・ヘッドセラピー
各10単位：1,050円（足裏のみ20分以上から）
□アクセス
・JR米子駅より車で約15分
・米子鬼太郎空港より車で約25分
□ご予約・お問合せ
・TEL：090-8248-8996
□住所：鳥取県 米子市皆生温泉4-21-1
□営業時間：14:00～23：00
□TEL：090-8248-8996