ライトボディを日常で育む習慣
ライトボディは、特別な儀式や大掛かりなことをしなくても、日常の小さな習慣から少しずつ育てていくことができます。
ここでは、私自身が取り入れている方法をシェアしますね
. 食事で“光”を取り入れる
ライトボディは光そのもの。
新鮮な野菜や果物、自然に近い食材は「光のエネルギー」が多く含まれています。
加工食品や添加物をできるだけ減らし、大地と太陽の恵みを感じながら食べることが大切です。
. 呼吸で光を循環させる
深くゆっくりとした呼吸は、ライトボディを活性化するシンプルな方法。
朝起きた時や寝る前に、**「光を吸って、不要なものを吐く」**とイメージしながら呼吸するだけで、体も心も整っていきます。
瞑想や静かな時間
1日の中で数分でも「静かに自分の内側に意識を向ける時間」を持つと、ライトボディは安定して輝きを増します。
瞑想が難しければ、キャンドルを見つめたり、好きな音楽を聴きながら目を閉じるだけでもOKです。
自然と触れ合う
海辺を歩いたり、木に触れたり、星空を見上げたり。
自然はそのまま「光の波動」です。
自然の中に身を置くことで、ライトボディは本来のバランスを取り戻します。
感謝の言葉を使う
「ありがとう」「愛してる」などの言葉は、高波動のエネルギーを放ちます。
日常で意識的に感謝を口にするだけで、ライトボディの光はさらに強くなります。
続けるほど光の器は育つ
ライトボディは、一度で完成するものではなく、日々の習慣の積み重ねで少しずつ育っていく光の器です。
無理をせず、できることから取り入れるだけで十分。
その小さな一歩が、あなたの魂をより輝かせ、地球全体の光にもつながっていきます✨
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