インスタで見つけました。
いいものはシェアできればいいなと思います。
3月中旬〜下旬は恐れのゾーンでした。
あそこに行けない、海外にも行けない、さいあく
みたいな。
厄年のせいで〜！と落ち込むことも多々。
自分で自分を嫌いになりそうでした
4月に入る頃には、コロナに関するニュースを見るのは1日1回に制限。
少し前までは色々な情報が入ってきて、息が苦しくなるくらいだったけれど、今はかなり楽。
また、◯◯のせい、とは考えなくなり、みんな一生懸命目の前のことをやっている、と考えられるように。
最近は成長のゾーンに入ってきたかなと思います。
大切な人にはこまめに連絡を取っているし、落ち着いたらこれしようね！と励ましあえるし、自分の新しい目標も見つけることができました。
これが終わったらこうなりたい、と希望が持てると
テレワークで毎日変わらない日々の中にも、
未来に向けての習慣が変わりました。
ぜひこのチャート、見て欲しいです
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