白菜ダイエット

白菜一本あたりのカロリーは…











わずか23kカロリー










最近の夜食は、もっぱら白菜のスープです











夜遅いのでどうしてもお腹すきます










やっぱ、白菜にポン酢、めちゃめちゃ合います(^^ゞ













あと、公園でミニサッカーしたりしています








ちなみに、サッカー16分で100kカロリー消費するそうです









他にも筋トレとウォーキングしてますが…










1ヶ月は、続けたいなぁ(^.^)

『大丈夫。

優喜塾の夏がある。』











夏ゼミのチラシのキャッチです。










制作スタッフのみなさん、お世話になりました(^_^ゞ

交際宣言

ふじもん、やるな〓











顔がでかいからや…










って、インタビューでは、言って欲しい〓