バランスボール大好き
インストラクターの
KEIKOです
皆さま
こんにちは
blogをご覧いただき
ありがとうございます
皆さまの
新しい一年のスタートは
いかがでしょうか
お正月の影響が
じわり…
じわり…
じわり…
とやって来てはいませんか
お正月太り
だけでなく
のんびり過ごして
体が鈍った
寒いし
自粛だし
運動不足だし
とかね
そんな時は
みんなで
バランスボール‼️
バランスボールは
普段使いづらい
体幹筋や
インナーマッスルを
鍛えられる
アイテムなので〜す
普段の生活や
筋トレ
ジョギングなどでは
外側の筋肉(アウターマッスル)を
使いがち。
インナーマッスルを
活性化すると
姿勢改善基礎代謝アップ体のパフォーマンスアップなどなど
嬉しい効果が
そして〜
体を動かす事で
ハッピーホルモン疲労回復ホルモン
若返りホルモンとかとか
でちゃったりと
嬉しいこと
盛り沢山です
ヒーヒー
きゃーきゃー
言いながら
楽しく身体を動かしましょう
※只今、ボールジャンプできゃーきゃー中☝️
令和4年2月スケジュール🗓
バランスボール
エクササイズ教室
時間 10:15〜11:30
(レッスン75分)
2月8日(火)、15日(火)
3月1日(火)
※2月レッスンは体育館の都合で
3回目が繰越して3月1日となります。
2月 3,000円/3回
会場 毎日興業アリーナ久喜
武道場
👆コチラのクラスは
しっかり身体を動かします。
。パワフルに運動したい方
運動不足解消したい方
リフレッシュしたい方
お待ちしています。
お子様連れでも
大丈夫👌
見守りはありませんので
おもちゃや絵本など
お子様の好きな物をお持ちください。
体幹いきいき
体操教室
時間 13:00〜13:50
(レッスン50分)
2月8日(火)、15日(火)
3月1日(火)
※2月レッスンは体育館の都合で
3回目が繰越して3月1日となります。
2月 2,500円/3回
会場 毎日興業アリーナ久喜
武道場
👆こちらの
体幹いきいき体操教室は
バランスボールを使って
運動します
しっかりストレッチをしてから
有酸素運動、筋トレもします。
無理なく
でもしっかり動きます。
⚪︎超運動不足と自負している方
⚪︎超運動嫌いと自負している方
⚪︎いつまでも元気でいたい方
年齢制限はありません♪
ご自分のお身体と
相談しながら
健康維持‼️
ケガ予防‼️
運動不足解消‼️
していきましょう
バランスボールに興味のある方♪
続けられる運動をお探しの方♪
絶賛お仲間募集中です‼️
バランスボールはコチラで
用意します。
運動の出来る服装で
ご参加下さい。
お申込みは
毎日興業アリーナ久喜へ
お願いします。
☎︎0480-21-3611
その他、レッスン内容
日程のご相談など
お問合せ、お申込みなど
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バランスボール関連のみの連絡に
使いますので
怖がらずにポチっして下さいね♬
トーク(チャット)は、
1対1の個別トーク方式ですので
安心してご利用頂けます。
月に数回、レッスンスケジュールなど
発信しています
皆んなで楽しく弾みましょう
lets バランスボール