昨日書いたように
今日、1日断食決行![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
とりあえず昨日は
夜何も食べず
お店でも烏龍茶のみ!
(仕事放棄w)
からの今日の起床後
断食スタート
とりあえず調べて
ちゃんと私に合ったやり方で!
1.固形物は食べない
2.野菜スープ(汁のみ)OK
3.野菜ジュースOK
4.飴食べすぎない程度ならOK
5.水はたくさん飲む
な感じでスタート![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
morning
なし
lunch
酸辣湯(汁のみ)
脂肪燃焼なるかなとか思って
ラー油入れてみたよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
dinner
充実野菜
dessert
梅のど飴1個
出勤前
食べないだけで
半日で
こんなに落ちるのね
そして、ルールも
ゆるーくしたから
意外と辛くなくいけた![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
今日は酒飲まないように
したいけど、週末だからな。
明日の体重楽しみ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)