20170906

起床後

morning

卵しめじ人参の中華スープ

鶏胸肉のみそ煮込み

lunch

ゴマだれ白滝

(ネーミングセンスw)

作る気力なくて完成度、、

見た目めっちゃ悪い笑

dinner

お刺身、牛たたき、牛煮込み

海鮮焼き、海鮮雑炊

dessert

いちごのケーキ

同伴で夜の摂取量が、、