昨日書いたように
今日、1日断食決行
とりあえず昨日は
夜何も食べず
お店でも烏龍茶のみ！
(仕事放棄w)
からの今日の起床後
断食スタート
とりあえず調べて
ちゃんと私に合ったやり方で！
1.固形物は食べない
2.野菜スープ(汁のみ)OK
3.野菜ジュースOK
4.飴食べすぎない程度ならOK
5.水はたくさん飲む
な感じでスタート
morning
なし
lunch
酸辣湯(汁のみ)
脂肪燃焼なるかなとか思って
ラー油入れてみたよ
dinner
充実野菜
dessert
梅のど飴1個
出勤前
食べないだけで
半日で
こんなに落ちるのね
そして、ルールも
ゆるーくしたから
意外と辛くなくいけた
今日は酒飲まないように
したいけど、週末だからな。
明日の体重楽しみ