久しぶりのブログ投稿です。
前回でGRRガルレボ札幌2Daysの思い出を（5カ月もかかって）ようやく書き終わって、その最後にシレっと「これでいよいよブログからフェードアウトするぞ」宣言をしたつもりになっていたので😜その後ブログ更新をしていませんでしたが、そういえば「次回に、ブログからフェードアウトしていきたい理由を書く予定」とも書いていたので😅今回は近況も含めてあらためて（フェードアウトとはいわないけれどｗ）「ブログ更新スローダウン宣言」をさせていただきたいと思います！
その前に、前回更新以降１カ月ほどの近況について書かせて欲しいと思いますが、この１カ月ほどはなかなか忙しかったですね😵
まず、年明けにクラス会的な小さな集まりではありますが、人前でアコギ弾き語りを披露しなければいけないことハメになったので、現在はその練習を追い込んでいます😓😅
最初は3カ月ほど前に、時々ライブもしているという元クラスメイトから、「一緒に弾き語りでビートルズなどのカバーをやろう」と誘いをうけ、「3カ月もあれば、なんとかなるかな🤔」と安請け合いしてしまいましたが😅だんだんと切羽詰まってきました😓
このため、アコギも購入し（もともとは自分の誕生月＝4月に、自分への誕生祝いとして考えていながら延び延びになり、最近になって自分へのクリスマスプレゼントとして購入ｗ）、今月はアコギのレッスンを2回、ボイトレも1回受けながら練習中ですが、全然満足できるレベルではないので😑この年末年始は弾き語り練習に明け暮れようと思っています🔥
また、これと並行して、ベースギターのレッスンにも通い始めました！
先生は、ナデシコドールのリエさんなどとの共演も多く、LareruやThe Order Madeというバンドで活躍している、きたむらみのりさんという女性ベーシスト😊
御覧のとおり↑キュートな容姿のベース女子で😍それゆえ、最初は“推し活”の一環として申し込んだのですが😅これまで自分がほとんど理解していなかった音楽理論についても、丁寧に（そして辛抱強くｗ）教えてくれるので、さらにモチベーションが上がり、ベースの練習と音楽理論の勉強（初歩レベルですがｗ）にも精を出す今日この頃です！
ベースレッスンの話とアコギ弾き語り練習の話は、そのうちあらためて書きたいと思いますが、以上がここ１カ月、多忙でブログ更新の時間がまったくなかったという“言い訳”で😅この後は「今度こそw ブログ更新スローダウン宣言」をさせていただきます。
さて、自分がブログを始めて３年と数カ月ほどになりますが、一年前くらいから、新たに始めたいこと・学びたいことが出てきたり、むかしの趣味で再開したいことや学びなおししたいことが幾つかあって、今年の春頃にはその思いが強くなってきました。
最近になってたまたまキッカケがあって始めたギター(アコギ)や、ベースの練習と音楽理論の勉強も、もともとやってみたいと思っていたことでしたし、このほかにも、中学生時代に学んだことを一通り復習して、特に英語と社会（歴史と地理）については、最新の情報も含め少し深堀りしたいと思っていました。
また、多読家だった父親が遺した本が大量にあるので（断捨離もしつつｗ）、興味のあるものについて少しずつ読んでいましたが、もっと多くの本を読み漁りたくなってきました。
それで、（そのための時間確保のため）それまで「かなりの時間を取られている」と感じていたブログ更新をスローダウンしていきたいと思い、まずは、今後は自由なテーマで気楽に更新していきたいと思って、今年の春に、（それまで「音楽・アーティストファン」としていた）ブログの公式ジャンル設定を外して、一度「スローダウン宣言」をしていました。
ところが、ジャンル設定を外してからも、ナデシコドールの周年ライブや、GRRガルレボ札幌編など、「書き残しておきたい」」と思う、自分の"推しアーティスト"（多くはガールズバンドｗ）のライブレポートが多く、書き始めるとついつい気合が入り文字数が多くなってしまって😅以前とあまり状況は変わりませんでした😔
ちなみに、自分がガールズバンドのライブレポートなどをブログに書く場合は、だいたい１投稿あたり３～4時間、長い時は5～6時間ほど要していたかと思います🤔
（だいたい、貼り付ける写真やＸポストなどを探しながらアウトラインを決めるのに１～２時間、本文入力（下書き）に２～３時間、読み直して修正・加筆するのに１～２時間という感じ）
平均すると週に１投稿程度のペースだったと思うので、「１週間に３～６時間なら、それほど負担にはならないのでは？」」と思う人もいるかと思いますが、このほかにも移動中や食事中、入浴中などにもブログの内容を考えていることが多かったので、実際にはさらに多くの時間を要していたと思われ、正直いうと、今年はブログ更新に負担を感じることが多くなってきました😣
また、「時間的な負担感」のほかに、「精神的な負担感」も大きくなってきたのではないかと思います🤔
まあ、誰かに急かされることもなく、ほとんど反応もなったのですが😅（「いいね」してくれた方々にはあらためてお礼申し上げます🙇♂️）、しばらく更新を怠っていると、「後ろ髪をひかれる」ようなプレッシャーを感じることが多かったですね😔
そんな時に、（前々回の投稿「GRRガルレボ札幌編Day2 FullMooN編」にも書きましたが）FullMooNのボーカリスト ねねさんが「適応障害」と診断され、最近は活動をスローダウンさせているという話を聞いて、ふと自分も同じ「適応障害」なのでは（あるいは、なりかけていたのでは）と思いました🤔
自分は、川崎時代に勤めていた会社で、長らく人事・総務の仕事をしていたので、「適応障害」などメンタル系の病気で休職・長期欠勤する社員の対応をすることもあって、休職者や産業医の話を聞くことも多く、「適応障害」についてざっくりとした知識もありましたが、最近の自分はけっこう該当することが多かったのではないかと思えたのです。
まず、今年の夏あたりから、夜はなかなか寝つけないことや、途中で何度も起きてしまうなど、睡眠が不規則になることが多くなり、しばらく通院もしていました。
（ねねさんも睡眠障害の症状があったようです）
また、これは以前に対応した「適応障害」による求職者に多く見られたケースですが、「今までできていたことができなくなった」」と思うことも多くて、ブログを書くのに以前より多くの時間を要するようになってしまったこともその一つかと。
（ブログ更新の所要時間は平均3～4時間と書きましたが、以前は同じくらいのボリュームでも半分くらいの時間で書けていたと思います）
他にも、日常の整理整頓や料理なども、以前よりもモタモタ時間がかかるようになってしまったように思います😓
自分は、今回精神科医に診察してもらったわけではないのですが、以前に仕事でお世話になった産業医は、適応障害の治療法について、「"ストレスの原因"から遠ざけること（できれば、完全に断ち切ること）」を強調していたように思うので、最近の自分がストレスを感じていた「ブログ更新」からも、（今度こそｗ）少し遠ざからせてもらいたいと思います。
まあ、「少し遠ざかりたい」と言っても、ブログを閉鎖するわけではなく、今後はせいぜい１時間程度（できれば30～40分ｗ）で書けるボリュームで、自由なテーマについて、月１くらいのペースで、これからもゆるりと投稿していきたいとは思っています。
（ついつい気合が入って文字数が多くなりがちのｗ 推しアーティストのライブレポートは無期限休止にさせてもらいますがｗ）
ちなみに、実際にブログ更新から遠ざかった効果はてきめんのようで、この１カ月くらいは、調子が良かったような😁😅
まず、比較的よく眠れるようになったし、それまで度々観ていた「悪夢」を見ることがほぼなくなりました😌
（それまでは、以前のブラック会社での嫌な記憶の再現や、不快な沼地を歩いている夢などをよく見ていたｗ）
まあ、それもたまたまなのかもしれませんが😅
気づけば今日はもう大晦日で年内は今回が最後の更新になりますし、年明けも、引き続き弾き語りの練習もしたいし、購入した配信番組や、観たいテレビ番組もあるので、次回更新は少しあとになるかとおもいますが😅（おそらく弾き語りを披露した後になるかと思いますｗ）、アコギ購入の話や、アコギ弾き語り練習、ベースレッスンの話等々、ブログのネタは豊富にあるので、年明けに紹介したいと思います！
おススメのガールズバンドのライブレポートは当面書かないつもりではありますが😅おススメしたいバンドや作品（音源やライブ映像作品）や、最近ハマっている音楽の紹介など、自分の負担にならない程度に、たまに書くこともあるは思いますし、音楽の次にカネと時間をかけているｗ 魚釣りの話なども書きたいと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします🙇♂️
今回は以上です。