こんばんは！ポ↑テ↑チ↓よりも
ポ↓テ↑チ↓派のゆきほです。
どっちでも良いんですが、これって地方の
違いか何かなんでしょうか？
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今日は水曜日！週の中間ということで、
ご褒美デーです、わぁ～い✨
先日ご紹介した本から選んで、今回は
家に余っていたブルーベリーと苺の紅茶にしました！
▶︎先日の記事はこちら
本にダージリンとあったのでスーパーで購入。
普段ダージリンはあまり飲まないのですが、
ブルーベリーとよく合いますね！
甘いフルーツとの相性が良さそうです。
ちなみにレシピはストレートティーですが、
ミルクティーが基本的に好きなので
少量入れてみたら、あんまりでした…（笑）
フレッシュなフルーツの紅茶は素直に
ストレートが一番おいしいかも。
💡ブルーベリーについての小話
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、
眼精疲労や視力の回復にとても役立つので、
パソコンやスマホをよく使う方にオススメ◎
…と、こんな感じで特に何も考えず
嗜んでしまった1回目なんですが、
本の最初に薬膳についての記載があることを発見ｗｗ。
■薬膳について
薬膳は初心者な私です。
薬膳には気・血・水という考え方？
があるようです。
転載はできないので内容を要約すると、
気：生命エネルギーのもと。
不足すると免疫力低下やイライラしやすくなる
などの不調が起こりやすい
血：栄養と思考のもと。
不足すると体が冷えたり肌のハリツヤがなくなりやすい
水：血以外の液体。
不足すると乾燥肌や老廃物が溜まったり、
便秘になりやすい
だそうです。
タイプ別診断シートがついているのですが、
私はどうやら『気』が不足しやすいタイプのよう。
『風邪をひきやすい』…うーん、大正解。
毎年風邪とインフルのセットでかかる
（インフルは2週間寝込む）ような子供でした。
今も人よりはひきやすいですね。
レシピにそれぞれ、
どのタイプにオススメの紅茶はこれだよ！
という表記があったので、次はそれを参考に
選んでみようかなｗ。
ちなみに今日のブルーベリーティーは
血が不足するタイプの方向けのようでした（笑）
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【第2回】ダージリン、
