顔ヨガ指導者養成講座 アドバンスコース、終了しました
同期の皆さまも多数参加されていて楽しかった
初級養成コースからさらに20ポーズ習得
こんなとこどうやって動かすの？！今まで意識したことのない表情筋をぐぐっと持ち上げることの難しさ💦
動かすのが得意な表情筋、苦手な表情筋がよーく分かりました。
口角、頰、眼の周り…短期集中で表情筋使いまくって、顔が筋肉痛になりそうです
初日朝（左）と終了日夕方（右）の写真。
照明条件が違いますが、血行が良くなるので夕方には顔が火照っているのです。
よってオデコもテカっています
左右バランスが整って、目力がアップ⤴️
徹底的に練習したので口角もきっちりアップ⤴️
