ダイエットをするとき、まず、脂肪をやわらかくすると良いって、聞いたことないですか？
体脂肪には余分な水分や老廃物が溜まっているため、固くなってしまっています。この状態だと、脂肪は落ちにくいのですね。
しかし、血行やリンパの流れを改善すると、老廃物もたまりにくくなり、循環が良くなって、脂肪もやわらかくなり、落ちやすくなります。
だからこそ、ダイエットをするには、まず、脂肪をやわらかくするのがコツ、といわれているのです。
運気の改善も、これと同じです。
運気を改善したかったら、まず、運気の状態をやわらかくするのがオススメです。
えっ、どうやってするの？！
…そう思いますよね。大丈夫です！具体的な方法をシェアさせてくださいね。
いくつかステップがあるのですが…。
１．何度か、ご紹介しているように、運気の下支えをする
（トイレ掃除、自分をあわれるのを止める、自分を許す、自分責めをやめるetc）
２．イライラしたり、不機嫌になったりしたら、上機嫌な状態へ持っていくよう、自分のご機嫌取りをする
（上機嫌な時間が長いほど、運気の状態はやわらかくなります）
３．プロテクションをする
（邪気を払う＋α）
４．食事に気をつける（野菜類や良質のタンパク質を積極的に食べる。食品添加物の多い食品加工物を食べる回数を減らす）
５．高波動のエネルギーに触れる
６．コツコツと善行を続ける
７．土地のエネルギーを活用する
大まかに分けると、こんな段階になります。
「３．プロテクションをする」（邪気を払う＋α）ですが、邪気を払う方法として、以下のブログで、粗塩と純米酒の入ったお風呂に浸かることをご紹介しています。
これに加えると効果的なαを、ご紹介しましょう。
それは、
「般若心経を聞き流す」
ことです！
たとえば、夜、頭がさえて眠れないときって、実は、プロテクションが必要なのですよね。
なぜなら、不眠になると、免疫力が落ちて、風邪を引いたり体調が悪くなったりしやすくなるからです。
それに、眠れないときって、とても呼吸が浅くなっています。呼吸が浅くなると、気持ちが変に高ぶって、自分の本質からずれていってしまうので、運気も下がりがちなのです。
こういうとき、一旦起きて、両手で「パン！」とかしわ手を打ちます。
そして、般若心経の音源を低い音で流し続けるのです。
たとえば、以下の動画など、オススメです。
動画をみて音を聴きながら、息をスムーズに吐き出せるなら、その動画は、あなたのエネルギーに合っています。
そして再び眠りにつくと、潜在的に安心できて、眠りやすくなります。
日本では、宗教に対する強いアレルギーがありますが、般若心経を聞き流す分には、何もリスクはありません。
特に「魔」や「邪気」を払うのに、般若心経って、とても効果があります。
もし、不眠に悩んでいらっしゃるのでしたら、ぜひ一度、お試ししてみてくださいね。