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自由と安定を手に入れる方法
タイトルだけでは意味がわからないと思いますが、
どうもあのイチローが守備についた時のスタイルを
思い出して下さい。
股関節を開いて両肘を両ひざに乗せているあのスタイルです。
あのスタイルこそが、ダイエットに大きく貢献するらしいですよ、
あのスタイルで、肱をつけたまま
肩を片方ずつ交互に下げると
背中まで効きますよ。
中高年の女性は股関節がかたくなったり
骨盤がずれたりと
ダイエットの障害となるところを
改善してくれて、
やせやすくなります。
ウエストにも、ヒップアップにも、
最適ですね。
夏に向けて、一日数回
私的には、就寝前がよいのではないかと思いますよ。
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