皆さまこんばんは！ゾノです！

夏休みの始めにブログを書いて、それ以来なのでなんだか久しぶりですね！！

今日は、校庭で練習を行いました！

《練習メニュー》

[短距離]

・40秒ダッシュ×5本

・200mインターバル×3本

[長距離]

・1000m×4本

・200mインターバル

今日は、3年生の先輩方が練習に来てくださいました！！

先輩の走りから、学ぶべきものがたくさんあると感じた1日でした！

ありがとうございました！！

さて、長いと思っていた夏休みも終盤に入りました。

夏休みの練習もあと4回です！

最後の最後まで精一杯頑張っていきましょう！

また、1週間後には夏季競技会が控えています。

ベストな状態で走れるように調整していきましょう！！！！

と、言いたいところなのですが、私は今、腰を痛めてしまい、練習に参加できていない状態です。

雪陸に入部して以来、怪我をすることが多くなってしまいました。

その理由として、練習後のケアが足りていないことがあげられます。

怪我をして改めて日々のケアの大切さを学びました。

皆さんも、怪我をしないためにも練習後のケアをしっかり行いましょう！

宿題も忘れずに、笑

今日は以上です！

ありがとうございました！！

Written by ゾノ

8月20日(火) 校庭練習