やあみんな！俺だ！
今日担当するはこの俺「ポッチャマ」だ！
<4/5のメニュー＞
| ブロック |  短距離 |  中･長距離 |  投擲 |
| メニュー1 | 200m+150m+ 100m+50m x2 | 400m x3 | 快調走 |
| メニュー2 | 快調走 | 1000m x3 インターバル | 専門練習 |
| メニュー3 | 補強ストレッチ |
<4/5の様子>
<4/6のメニュー＞
| ブロック | 短距離 | 中･長距離 | 投擲 |  跳躍 |
| メニュー1 | 動き作り | 5000m/ 3000m | 専門練習 | 動き作り |
| メニュー2 | SD30m+50m x2 | 600m x2 | メディシンドリル | 専門練習 |
| メニュー3 | 150m+50m x3 | 200m x3/ 150m x3 |
<4/6の様子>
今日は春休み最後の練習でした。長いようで短い休みでしたが、競技会や練習を通して良い成長できたと思います。2週間後に控える支部総体に向けてこれからも頑張ります!
Written by Piplup