こんにちは
ＯＰＰＯだ
久しぶり
高校入試と学年末テストが重なってしまいブログ更新に期間が空いてしまったが本日３月７日からはしっかりと毎日ブログ更新していこうと思う
また改めて楽しみにしておいてほしい
さて本日の練習メニューは
短距離
快調走 ５×１セット
長距離
２０分～３０分ジョグ、流し３本
テスト明けのため全力疾走というよりは体の動きを意識できるようなメニューを行いました
それぞれが気持ちよく走っていました怪我してしまう人もいました。テスト明けでも怪我に対する意識を高く保っていきたいです
そして最近は本練が終わった後も懸垂など自分自身で筋トレなどに取り組む人が増えていました
この意識で次の４月春季大会に臨みそれぞれが自己ベストを出せるように頑張っていきたいです
そろそろお別れの時間のようだ
それではまた会おう
written by OPPO
↓自主練に取り組む様子
