こんにちは
OPPOだ
久しぶり
高校入試と学年末テストが重なってしまいブログ更新に期間が空いてしまったが本日3月7日からはしっかりと毎日ブログ更新していこうと思うまた改めて楽しみにしておいてほしい
さて本日の練習メニューは
短距離
快調走 5×1セット
長距離
20分~30分ジョグ、流し3本
テスト明けのため全力疾走というよりは体の動きを意識できるようなメニューを行いました
それぞれが気持ちよく走っていました怪我してしまう人もいました。テスト明けでも怪我に対する意識を高く保っていきたいです
そして最近は本練が終わった後も懸垂など自分自身で筋トレなどに取り組む人が増えていましたこの意識で次の4月春季大会に臨みそれぞれが自己ベストを出せるように頑張っていきたいです
そろそろお別れの時間のようだ
それではまた会おう
written by OPPO
↓自主練に取り組む様子