みなさんこんばんは
お久しぶりのりゅうです。
大会についてのブログについて現在書いている段階です。
最近の自分は脚が痛い状態なのですが、自己ベストを更新できたのと今日のメニューで安定していいタイムがだせていて、よかったです
大会の方で話すと決めたので今日はもうメニューの紹介に入りますね
《今日のメニュー》
・短距離組
300、200、100 1セット。100ｍの加速走20ｍ分5セット、スタート練習
・1500m・800m組
2000m×2のビルドアップ走、各自で動きの確認
・400組(部長)
500m・400m・300m×2セット、200×3セット、ハードル練習
今日の写真です。
本日はここでお開きにしたいと思います。
今日もありがとうございました。今後ともよろしくお願いします！
written by りゅう