お久しぶりです！れーたです！
最近涼しいですね！今日のこのくらいの気温が1番走りやすいなと個人的に感じてます☺
さて今日のメニューです。
<メニュー>
『短距離』
・ランジ5本2種
・坂5本
『1500m組』
・30分完走
『その他』
・坂ダッシュ5本
『全体』
[サーキット]
1.腕立て
2.V字腹筋
3.背筋
4.ランジ3種
5.かかとあげ
これを×5
短距離の練習の様子です！
全体でランジをやるにも関わらずランジをしていました。たくさんやることはいい事だと思います！でも程々に！
今日のサーキットがとてもキツかったですね。
このサーキットで改めて自分が弱いこと再確認しました。ですが9月は始まったばかりです！
基礎固めもしつつ練習に励んで行きたいと思います！
最後にこちらBICKYくんです。大会でも自分の付き添いに来てくれました！感謝してます！他の部員も走り終わったあとに自分のところに来てくれてとても嬉しかったです。
ありがとう😊
仲間ってほんとに大切ですね。
