ちなみにパンクはしていませんでした。
先日しょーた、やばちんさん、ゆーた1、
Laughter晴、とうさんの5人で根岸森林公園にクロスカントリーに行ったのでそれについて書きます。
実は、当日書こうと思ってましたがすっかり忘れてました‥
約1年半ぶりに行きましたがやはり普段とは違う筋肉を使って走るので次の日の筋肉痛エグかったですよ。
練習メニュー
約1.1キロのコース7周
アップとダウンジョグそれぞれ1周
公園の外周コース3周(1.3キロくらい？)
しょーたは、「俺、外周走ってくる！」と言い颯爽と走って行きました。それ以外のメンバーはクロスカントリーをしました。
着いた時は、曇っていましたがだんだんと晴れてきて☀️☀️行楽日和ならぬクロカン日和でした。
去年と比べると個人的には体力増加により去年より早いペースで走ることができました。マラソン大会までに更にレベルupしたいです。
そーいえば、根岸公園の外周コースがこどもの国のコースそっくりでした。上がってからのカーブや下り坂と登り坂のループなどマラソン大会コースを走っているようでした。いやー思い出しますね、あの地獄のコースを😇
1年生はお楽しみですね、あのコース
ちなみに今回は、1年生が初の根岸公園だったのでこれから2年生が引退した時のことも考えてコース紹介や公園までの経路の紹介などもしました。
こんな感じでスーパーアクティブな日曜を過ごしました。ちなみに、次の日の月曜日は時差登校だったので8時間くらい寝ましたね。めちゃくちゃ体疲れてましたので。
明日は、今年初めてのマラソン大会練習がスタートするはずなので頑張りたいと思います。
それでは〜👋👋
written by とうさん