なんだか久しぶりにブログを書く気がします、笑
確か、前回ブログを書いたのは夏期大会の前だったので、約１ヶ月ぶりですね！！！☺️
本日もよろしくお願いします！！
今日は、学校のグラウンドで練習を行いました！
《練習メニュー》
[短距離]
・チューブ走
・200m3本×2セット
[長距離]
・40秒ダッシュ×6セット
ようやく暑さが和らいで来ましたね、✌️
秋を感じられるようになりました！！
季節の変わり目にこそ気を付けなければいけないのが体調管理です！！
寒暖差が大きくなると体調を崩しやすくなります。
練習を継続させるためにも、常にベストな状態で走るためにも、体調管理は徹底しましょう！✨
また、最近は追い込み練習が多いので怪我をしないためにストレッチをするなどしてケアも大切にしていきましょう！！
そして、今週末は東京都新人大会があります！
雪陸からは2名、800mと3000mSCに出場します！！
日々の練習の成果を発揮できるよう、頑張ってほしいです！！📣📣
私も、来年同じ舞台に立てるように日々の練習に一生懸命取り組んで行きたいと思います！
本日は以上です！！
ありがとうございました！
Written by ゾノ