昨日半周リレーで追い込んだのでみんな疲れが残ってる中練習しました。
《短距離》
各自でメニュー、筋トレ
《長距離》
大ハードル
外周4周
体幹トレーニング
一年と二年の使っている私物が同じ絵柄でした😂可愛いですね
昨日の疲労が残っているので今日はあまりきついトレーニングはしませんでした。
私はM先生にアドバイスをもらって、競歩も長距離もどっちも並行してやろう！と思ったのですがなかなかうまくいきません…
もともとシンスプだったのですが治ったと思ったらまた再発してしまいました。
これは自分の走り方を変えたり、お尻のトレーニングを増やすしかないかな、と思っています！
走りにはまず体づくりから大切なのですね！
トレーニングや練習頑張ります。
written by ななちん