こんばんは！やばちんです！本日は大会前という事でまた調整日でしたねぇ。調整ばっかじゃ飽きちまうぜ！と言う事で何人かは筋トレをしてました！いつでも筋肉は大事だとOTOKOさんも仰ってました！
こちらの写真のメンバーと新しい筋トレを模索していました！中々思いつかず、結局音楽に合わせて体幹トレーニングや腕や腹の筋トレになってしまいました。それはそれで楽しかったですね！
5分程の曲が終わるまで体幹を保つトレーニングが1番過酷でした。。。試合前なのにガッツリやっちゃいました(笑)。家に帰ったらしっかりケアですよー！
そして雪陸は今週末の日曜日に東京学芸大学にて行われる競技会に参加します！この競技会で1500ｍ以下の距離はシーズン終了を迎えます。今年最後の機会なので、無駄にせず結果を残しましょう！さらに、この競技会が終わるとOTOKOさん主導で筋トレブロック(仮)が始動します！冬のシーズン、長距離は走り込みなので短距離は筋トレを中心に体づくりをするそうです！自分は長距離かつ短距離という曖昧な立ち位置なので走り込みも筋トレも同時にこなしたいと思います！今日はここまで！
Written by やばちん