大会前日！
いつもより、緊張感が走ります。
明日のコンディションが心配になったりします。
しかし！そんな事を今考えていても、状況が変わる訳ではありません。不安を高めない事が記録を叩き出す為の秘訣です。(なんか上から目線で申し訳ないです。)
さて、雨がパラつき、渡り廊下で練習を行う事としました。ケア中心なので、まぁ大したダメージは無いです！
今日は校外からS先生に来てもらい、患部のマッサージを行ったり、痛みを和らげる為のストレッチや練習法についてアドバイスを頂きました。
↑写真には写っていませんが、私OTOKOも腰痛の事で様々なストレッチを教えてもらいました！
今日指摘されて、筋肉が凝り固まっている事を再認識しました(泣)。
教えて貰ったストレッチを、他の部員にも伝えている様子。ちょっとハードルのストレッチと似ています。しかし、こちらの方が効きます。
家に帰ったら、今日教えられたストレッチを実践し、明日の競技に備えましょう！！
特に、怪我をしている人！！疲れている人！！
君なら、自分なら、必ずできる！
前向きに！前向きに！
本日は以上！明日から二日間頑張りましょう！！
Written by OTOKO