大変挨拶が遅れましたがこの度雪谷陸上競技部のキャプテンに就任しました！
ブログに書こうと思っていたのですが先送り先送りにしてたら忘れてました
ごめんなさい笑
それはさておき、今日の練習は午前のグラウンド練習でした！
今日は日陰は比較的涼しかったですが相変わらず日向は猛烈な暑さでした……
絶好の長距離日和ですね！！！！！！！
といってもあまり長い距離は走りませんでした笑暑いからって逃げちゃいけませんね…頑張ります！
＜本日のメニュー＞
全体
・全身体操
短距離、投擲、跳躍
・体幹とお尻のトレーニング
・腹筋.腕立て.鉄棒ジャンプ.背筋.200mのサーキ
ット
長距離
・腸腰筋のトレーニング
・体幹.ランジみたいなやつ.バランスボールを使
った体幹.背筋.ボールを使った腹筋.腕立て.
150mのサーキット三巡を2セット
・坂ダッシュ3本
競歩
・基本動作
・体幹
です！
はからずして短距離と長距離のメニューが被っていますねー面白いこともあるものです
大会が近いですが夏明けに記録を出すために調整なしで挑みます。また明日も頑張りましょう！
きょうはOTOKOくんがいなかったので写真がありません。ごめんなさい🙇
なので昔の写真を貼っておきます。
ぱん、うーまんが写っております。みんな凛々
しい！
written by やまぱん