都大会は明日から！雪陸からは100m,4×100mリレー,4×400mリレー,5000mWが出場します。自分も110mHで標準タイムを切っていますが、そのタイムを出すのが遅くて申込みに間に合いませんでした・・・泣
まあ過ぎ去ったことはもう良いとして、本番に向けて今週一週間出場予定の選手は遠征練習等で技術を磨いてきました！明日からの活躍にご期待下さい！
さて、話が長くなりましたが、出場しない選手も勿論いるので練習をいつも通りしなくてはなりません！
今日のメニューは、本メニュー開始前に必ず行う筋トレ(上の写真二枚)と、短距離は坂ダッシュ3本グループと、スタートブロック練習グループとで分かれて行いました！
長距離は1kmコース(校外)6周と、体幹トレーニングです！
今回は時間に余裕が無かったので、坂ダッシュの一本一本の下りは歩かずに、ジョグで戻りました。
歩いて戻って走り出すよりもキツイ！でも、やりきった感は歩いて戻るときよりあります！
長距離ってやっぱりスゴイ・・・(語彙力皆無)
今日は文章が多めでしたが、お許しください。毎日更新の初期はこの二倍くらいの量の文章で写真はありませんでしたから苦笑
明日からの大会で素晴らしい結果が出ますように！
休め！気を付け！礼！
ありがとうございました！
Written by OTOKO