今日は卒業した先輩が1人来てくださり、指導してくれたというか一緒に練習してくれました！
いつも来てくれて本当にありがとうございます！
さて、今日は土曜日ということで、グラウンドをいっぱいに使った午前中練習でした。
★全体
ハードルドリル 練習後のケア
☆短距離
メディスンボール
ミニハードルを使ったピッチを上げる練習
スタブロ バトン ハードル練習
7分間走 10分間走 いつもの筋トレ
☆長距離
グラウンドをゆっくりジョグ
一年生にフォームを教える
400×5×2インターバル 筋トレ
☆競歩
基本動作、4キロ＋1キロ
〈感想〉
今日、長距離は一年生にフォームを教えました。
今年の一年生は初心者が多く、まだまだフォームも固まっていません。ですが心配は無用です。
私孫悟飯も初心者でした。
これから色々なことを教えていきたいです。一緒に頑張りましょう！
さて、明後日は東京選手権で、雪谷高校からは2名100mに出場します。上位を狙って頑張りましょう！
また、ゴールデンウィーク後半には競技会が２つ入ります。
東京都選抜の標準記録を狙うのはもちろん、自己ベスト更新を狙って頑張りましょう。
お疲れ様でした。
みんなからたくさんお土産もらって幸せそうです。
では、、、
written by songohan