今日は脚が故障している組を引き連れて、サイクリングマシンを使いにトレーニングルームにお邪魔しました。普段は野球部が使っているので、そこに入れてもらう形になります。
サイクリングマシンを使った練習として、30秒全速力でこいで、30秒休憩を3回繰り返すのを1セットとし、それを2セット行いました。
4人行ったのですが、もう汗ぐっしょりです。
それ以外は、150m×3を3セット行いました。
その後、腕立てを10本毎にアレンジを加えて計50回行いました。
最近色々新しいメニューが導入されて、ワクワクしてきています！
脚を怪我していて走れない私ですが、周りで走っている皆を見て、走りたい欲求にかられています・・・。だからといって走ってしまうと、また怪我を繰り返すだけなので大人しくすることにします。今できることをするのみ！
そんな一日でした！
〔今日の一枚〕
↑トレーニングルームでの様子。背景からも分かるとおり、野球部や他の部活の生徒もここを共同で使っています。(一部プライバシーの観点からモザイク処理を施して添付しています。)
Written by otoko