雪谷陸上部のゆうまです。
今日は雪谷陸上部は休みなので替わりに担当します。
沖縄では坂が多いのでその土地を利用した練習メニューにしました。
坂ダッシュ
50m→100m→150mを3セット
最後に50m→100m→150m→100m→50m
を主に練習しました。
感想
沖縄は東京と比べたら暑いです。そのなかで練習したのでとてもいい汗がかけました。
今日は一人で練習してたので競う相手がいなく少し練習の質がかけてしまいました。そこで改めて仲間の大切さを感じました。今日はそんな事を思わされる1日でした。
最近長距離の練習がかかれてないので明日は長距離と短距離の練習をしようとおもいます。
ではまた明日！
今日の写真
この1枚目の写真は今日やった坂です。
150m位ある緩やかな坂です。
2枚目の写真は今日とれた記念の景色の写真です。
