今日なのですが、短距離は学校のグラウンドを使って練習を行い、長距離は三浦の方へ遠征練習に出掛けたそうです(後で練習内容が分かり次第追記します。)。
短距離組の主な練習としては、ピッチとストライドを強化するためにマイクロハードルを巧みに使い、その後8分間走を行いました。
昨日のタイヤ引きの疲れが残っていて、200,150,100mのピラミッド型練習は行えませんでした。明日はオフなので積極的休養を取りたいと思います。
<今日の一枚>
↑今日の朝は寒く、グラウンドには霜ができていました。そしてこれはメディシンボールを使った練習の時の風景です。
Written by otoko